בנותת הצילו תעזרו ליי תכנסו

לשתות מלאא מים , מקלחת חמה ,
תה ,כדור
תרגישי טוב בובי❤ :)

אני מקיאה במחזור לפחות פעמיים ביום סובלת מכאבים מטורפים לא יכולה לשבת, לעמוד, לשכב על הבטן, לשכב על הגב, לאכול, לשתות ובכללי לתפקד❤
לי זה עוזר טיפה:
תשבי על הקצה של המיטה כשהרגליים מקופלות למעלה ותנסי איכשהו שהרגליים יהיו נמוכות טיפה יותר מהיישבן לשים אותן על שרפרף/כיסא נמוך/משהו מהסגנון.

וקחי כדור ומלאא מים

מקלחת חמה, לקחת משהו נגד כאבים ולעשות לך בקבוק חם (הבקבוק הזה ששמים בו מים חמים שעוזר לכאבים)

להתקלח, לאכול אפרסק ולשתות תה, אקמול
תרגישי טוב