האקס שלח לי הודעה אחרי הרבה זמן ודופק לי הלב כבר איזה 3 שעות אני לא מצליחה להרגע, איך להרגע?

לחשוב על הבחור הבא

אני מבינה מה את מרגישה, אני מניחה שאת פשוט תרגעי מעצמך בעוד כמה דקות, הרי הוא שלח הודעה ואת סה"כ צריכה לענות עליה.
תנסי לשתות מים או לראות סרטון ביוטיוב.