איך לדבר בפתיחות עם הפסיכולוגית שלי?

כן תדברי בפתיחות אליה היא רוצה לעזור לך

את פשוט צריכה להבין שאת אמורה לסמוך עלייה והיא אמורה לכוון אותך ולעזור לך אם את תשתפי אותה

תאמרי לה כל מה שעל הלב שלך כי תביני באמת שהיא ניטרלית ויש לך חסיון רפואי ויעזור לך ממש לפרוק מול אדם שיכול לעזור ולא ישפוט.
גם אני הייתי פעם אצל פסיכולוג ולקח לי קצת זמן להיפתח , שווה את זה ברמות

אל תאיצי בעצמך, זה בסדר שזה יקח לך זמן. משהו שהבנתי באיזשהו שלב אחרי ניסיון כלשהו בטיפול אצל פסיכולוגית- כל רגש כלשהו שאת מרגישה איכשהו מתישהו במהלך הטיפול, רלוונטי לטיפול. גם אם זה לחץ או חרדה מהפסיכולוגית עצמה או ניתוק ובלבול מהסיטואציה או כעס ואכזבה מהפסיכולוגית. כל מה שאת מרגישה, תגידי. תורידי את זה מעצמך בפניה ותחשפי את המנגנונים שפועלים אצלך באותו הרגע. היא אמורה לדעת לעזור לך לפרק אותם וגם אם תדברו שעה על זה שקשה לך לדבר זו התקדמות רצינית בטיפול. זה אולי לא נראה ככה כי כנראה לא בשביל זה באופן ישיר באת, אבל בתמונה הגדולה זה צעד משמעותי.