3 תשובות
דבר ראשון לנשום דבר שני יש לך שמירה 24/7 מלמעלה את שמורה
תלכי לפסיכולוגית. זה נשמע חרדה גדולה
קודם כל זה טוב שאת פורקת, אפילו תכתבי למישהו באופן קבוע כשאת מרגישה יותר מדי עומס.
אחר כך כשאת נלחצת תזכרי לקחת נשימות עמוקות, וחוץ מזה זה לגמרי נורמלי לא לרצות ללכת ברחוב לבד ולנעול את הדלת, את פשוט צריכה לשחרר את הלחצים לאט לאט.
אני ממש מקווה שעזרתי
אחר כך כשאת נלחצת תזכרי לקחת נשימות עמוקות, וחוץ מזה זה לגמרי נורמלי לא לרצות ללכת ברחוב לבד ולנעול את הדלת, את פשוט צריכה לשחרר את הלחצים לאט לאט.
אני ממש מקווה שעזרתי
באותו הנושא: