6 תשובות
כן זה מתסכל ממש
חיים קוראים לזה דיכאון
לכולם זה די ככה
זאת פשוט התקופה שהיא קצת מבלבלת וחדשה. אבל צריך לזכור שמצד שני היא גם בעזרת ה' זמנית.
בינתיים תנסי אולי למלא את היום שלך בדברים שתעשי. כמו תחביב שתמיד רצית לפתח או לסדר את הארון בגדים בצורה חדשה או לשדרג את החדר
סתם כזה למלא את היום שלך במשימות נחמדות
זאת פשוט התקופה שהיא קצת מבלבלת וחדשה. אבל צריך לזכור שמצד שני היא גם בעזרת ה' זמנית.
בינתיים תנסי אולי למלא את היום שלך בדברים שתעשי. כמו תחביב שתמיד רצית לפתח או לסדר את הארון בגדים בצורה חדשה או לשדרג את החדר
סתם כזה למלא את היום שלך במשימות נחמדות
שואל השאלה:
לא כל דבר זה דיכאון
לא כל דבר זה דיכאון
אנונימית
לא כל דבר, אבל להרגיש ריק זה סוג של דיכאון
אני מאוד מבינה אותך ואני מאמינה שהרבה מאוד אנשים נמצאים באותו המצב, במיוחד בגלל כל מה שקורה בעולם. אמרת נכון- לא כל דבר זה דיכאון.. מה שכן, אסור לזלזל ברגשות האלה וצריך לעשות הכל כדי לצאת מהמוד הזה כי זה הכי קל לשקוע לעצבות או קיפאון וריקנות מהסוג הזה.
גם אני נפגעתי מהמצב- אני חיילת משוחררת, רציתי לטוס ולטייל ובמקום זה מצאתי את עצמי נשאבת לשגרת כלום עם שעות שינה לא מסודרות, שעות של טלויזיה ומדיי פעם עם חברים אבל גם בזה כבר קשה למצוא ריגוש.
צריך להבין שנכנסנו למצב הזוי ולא רגיל, וצריך גם להתנהג בצורה אחרת כדי להתמודד איתו. צריך למצוא משמעות, לעשות סדר יום קבוע, לשלב ספורט ובילויים ובגדול לתת לעצמך סיבה לקום בכיף בבוקר. אני לא יודעת מה הגיל שלך אבל זה כן בידיים שלך, הכל תלוי באם את מחליטה עכשיו לחפש עבודה ומנסה להגדיל את מעגל החברים שלך או לראות עוד פרק בנטפליקס. תצאי, תתלבשי יפה, תטיילי (אפשר לעשות את שביל ישראל או משהו), תתחילי לבשל ולאפות, תחפשי עבודה, תתחילי אפילו לגלוש או לרכוב על משהו- העיקר שתמצאי משמעות חדשה.
הצעד הראשון הוא הכי קשה אבל עצם העניין ששאלת את השאלה הזו פה רק מעיד על העובדה שבא לך שינוי. אז תקחי את הרצון הזה לשנות בתור האנרגיה לקום ולפעול.
מוזמנת לשלוח הודעה לפרטי ונדבר על זה עוד 3>
גם אני נפגעתי מהמצב- אני חיילת משוחררת, רציתי לטוס ולטייל ובמקום זה מצאתי את עצמי נשאבת לשגרת כלום עם שעות שינה לא מסודרות, שעות של טלויזיה ומדיי פעם עם חברים אבל גם בזה כבר קשה למצוא ריגוש.
צריך להבין שנכנסנו למצב הזוי ולא רגיל, וצריך גם להתנהג בצורה אחרת כדי להתמודד איתו. צריך למצוא משמעות, לעשות סדר יום קבוע, לשלב ספורט ובילויים ובגדול לתת לעצמך סיבה לקום בכיף בבוקר. אני לא יודעת מה הגיל שלך אבל זה כן בידיים שלך, הכל תלוי באם את מחליטה עכשיו לחפש עבודה ומנסה להגדיל את מעגל החברים שלך או לראות עוד פרק בנטפליקס. תצאי, תתלבשי יפה, תטיילי (אפשר לעשות את שביל ישראל או משהו), תתחילי לבשל ולאפות, תחפשי עבודה, תתחילי אפילו לגלוש או לרכוב על משהו- העיקר שתמצאי משמעות חדשה.
הצעד הראשון הוא הכי קשה אבל עצם העניין ששאלת את השאלה הזו פה רק מעיד על העובדה שבא לך שינוי. אז תקחי את הרצון הזה לשנות בתור האנרגיה לקום ולפעול.
מוזמנת לשלוח הודעה לפרטי ונדבר על זה עוד 3>