עליתי חצי קילו בחמש ימים אבל אכלתי מלא מתוקים ולחמים אבל זה בסדר?

שואל השאלה:
*הייתי באילת אז אכלתי המון

כן זה בסדר, זה לא הרבה חצי קילו את תורידי את זה בקלות אם זה מפריע לך

שואל השאלה:
איך אני יכולה להוריד את זה?
אין לי בעיה להתחיל לאכול בריא ולשמור על עצמי איזה שבוע אבל איזה ספורט היית ממליצה ?

את יכולה לעשות ריצה שלוש פעמים בשבוע או פעמיים מה שאת חושבת, לעשות הליכות כל יום אבל בצורה ספורטיבית וארוכה, יש כל מיני אימונים ביוטיוב של שבוע שבועיים שיכולים לעזור לך ותנסי תוך כדי לשלב אוכל יותר בריא אבל עדיין מכל אבות המזון, אל תעשי דיאטה עכשיו כי זה רק חצי קילו וזה לא הרבה

שואל השאלה:
אהה סבבה תודה אני אחפש

כן זה בסדר , אם זה רק חד פעמי או קורה לעיתים רחוקות , תשתדלי לא לקחת את זה כשגרה .