אני רוצה ללכת לעשות בדיקות דם אבל אני ממש מפחד, פעם אחרונה שעשיתי היה לפני שלוש-ארבע שנים. איך להתעלות על הפחד?

שואל השאלה:
אני כבר אשכרה בן 20, לא מצליח לא לפחד מזה

להבין שזה לטובתך ולטובת הבריאות שלך ואתה תהיה גאה בעצמך אחרי שתסיים עם זה, זה ישמח אותך לשבוע ותדע שאם לא תעשה את זה אתה תמשיך לפחד וחבל תקפוץ למים מה שנקרא

אני גם מפחדת ממש ממחטים, פשוט תעצום עיניים ותנשום עמוק

אני מבינה אותך זה באמת מלחיץ, תסתכל אל הכיוון השני ותסגור עיניים ממש חזק, אין ברירה זה משהו שחובה לעשות.. אני בטוחה שזה יהיה יותר קל ממה שאתה חושב

שואל השאלה:
אני פוט נלחץ מזה ממש וזה עושה לי סחרחורות כל הדברים האלה ויכול להתעלף מזה..יש לי איזה בעיה בגב הפיזיותרפיסטית הדביקה לי מדברות על הגב זה קצת כאב לי הרגשתי סחרחורת והרגשתי שהייתי צריך לשבת

תבקש לעשות את זה על מיטה שגם יהיה יותר נוח ורגוע וגם אם תצטרך להרים את הרגליים ולחזור להכרה מהר במידה ותהיה סחרחורת, אל תחשוב על זה יותר מדי, תהיה עם כוס מים קרירים ותעשה נשימות תוך כדי שלוקחים את הדם
גם לי הייתה את הבעיה הזו והרופאת משפחה שלי אמרה לי שגם לה הייתה וזה עבר לה כשהיא הייתה מגיעה לבדיקות רגועה ולימדה אותי לנשום נכון כדי להרגיע את פעימות הלב ולהוציא את הגוף מהלחץ- תנשום נשימה עמוקה שתמלא את הריאות במשך 5 שניות ותוציא את האוויר לאט לאט, לנשום ככה כל הבדיקה ואפשר גם לפני כדי לא להגיע לחוץ

שואל השאלה:
חיסון אני כבר לא מפחד אבל בדיקת דם זה אחרת, המחט בגוף לא לשניה