כאלה שעושים ריצות מה עשיתם בהתחלה?התחלתם עם הליכות?

כן,כרגע אני עושה יותר הליכה ואז רצה כמות זמן ואז הליכה שוב ואז ריצה
בקרוב אגיע רק לריצה חח

התחלתי עם הליכות מהירות ואז שילבתי עם ריצות קצרות תוך כדי

תציבי לעצמך נגיד מטרה כמו
להגיע לעץ הזה בריצה ואז אפשר ללכת כאילו דברים כאלה

שואל השאלה:
אבל ממש קשה לי לרוץ כאילו אני יכולה בקושי דקה
זה סבבה טיפה ללכת ואז לרוץ כמה שניות ואז לחזור על זה?

כן גם אני הייתי ככה

החלתי ישר בריצה

כן. מגבירים קצב שאפשר

הליכה למשך דקה, ואז מתחיל ישר לרוץ ולא מפסיק לא משנה מה עד שמגיע למטרה. צריך תמיד להתחמם אז הליכה עושה את זה הכי אחלה