אני מפחדת מבדיקות דם תרגיעו אותי

אל תסתכלי או תעצמי עיינים

תשתי מים זמן קצר לפני הבדיקה (מותר ורצוי) ותתרגלי נשימות מבטיחה שזה בקטנה את תרגישי דקירה קטנה וזה עובר ואל תסתכלי בזמן הבדיקה על היד תעצמי עיניים עד שזה נגמר

זה לא מפחיד , תצבתי את עצמך רגע בזרוע , לא חזק , זה ההרגשה, זה כואב ממש לחלקיק שניה וזהו , את תראי שזה לא נורא כל כך , מבטיחה

היי, גם אני מפחדת מאוד מאוד מבדיקות דם ומכל סוג הדקירות למיניהן.
מה שהכי עוזר לי זה קודם כל להבין שהבדיקות הן בסופו של דבר לטובתי ולטובת הבריאות שלי. אל תעשי שריר, תרפי את עצמך כמה שיותר, תסתכלי לצד ותחשבי על דברים שאת אוהבת ודברים שמחים. בהצלחה בבדיקה (:

תקשיבי גם לי היה פחד מבדיקות דם אבל היה לי איזה משהו שבגללו הייתי עושה לפחות איזה 3 בדיקות דם ביום והייתי מאושפזת ולקחו לי מלא בדיקות דם והיום אני חייבת להגיד לך שזה פאקינג כלום תעצמי עיניים ותזיזי את הראש לצד השני וזהוו זה לא כואב ולא כלום מבטיחה.
אה ותשתי מלא מים זה עוזר להוציא את הדם (מדלל אותו)

זו רק דקירה קטנה אחותי זה קטן עלייך תאמיני לי מחזור יותר כואב מזה

תעשי את מה שאני עשיתי
תלכי לסופר פארם או לכל בית מרקחת תקני משחה שנקראת אמלה או פרילידן
אחת מהן
ותקראי את ההוראות
כי על אמלה אני לא בטוח אבל על פרילידן
אני יודע..
את צריכה למרוח שעה לפחות לפני הבדיקה באזור של הבדיקה (למרוח שכבה עבה) ולעטוף בניילון נצמד עד שאת מגיעה לבדיקה
וזה מרדים את האזור ולא מרגישים בכלל גם אני פוחד ממחטים וזה עוזר לי לעביר את הפחד

בהצלחה!!