ראיתי היום סרט מפחיד ואני לא הצלחתי להירדם עד עכשיו - אני חייבת לישון, איך להירדם? אני לא מצליחה

תראי איזה סרט עצוב או קומדיה

לראות דברים שמשמחים אותך.
סדרה כלשהי,סטנדאפ
ואז פשוט תנסי לשכוח את הסרט שראית ולא להזכר בו

תעצמי עיניים ותירגעי
תעיפי כל מחשבה שלך על הסרט ואל תפתחי עיניים, תחשבי על כל דבר חוץ מהסרט

לאכול בננה