אני מרגישה שהמוח שלי התנוון והשביזות מהצבא השתלטה עליי גם בחיים אחר כך

לאט לאט תתחילי במשהו קטן
כמו להוריד את הזבל
ולאט לאט תגדילי את הזמן,בהצלחה :)

מבין אותך, יש תחום שמעניין אותך? משהו שאת רוצה לעשות? את לא חייבת להתחיל ללמוד ישר אחרי השיחרור.

שואל השאלה:
אין לי מןטיבציה
יש כמה מחשבות בראש אין לי כוח לעשות פעולות בשביל זה

נשמע שאת קצת בדאון, קרה משהו? אם המצב הנפשי לא משהו אז זה משפיע ומקשה על העניין, בכללי אם את רוצה לבצע משהו אז פשוט תפסיקי לחשוב ותעשי אותו, קומי בבוקר תתאפסי על עצמך ותתחילי, אל תתני למוח שלך פתח להניא אותך מהעניין ברגע שאת נותנת למחשבות שלך לרוץ למקומות אחרים אז כל מיני דחפים ורצונות לסיפוק מיידי צצים(אוכל, רשתות חברתיות, צפייה בסרטים וכו') ואז את דוחה את זה וזה כמו כדור שלג שככל שאת דוחה יותר כך קשה יותר לעצור אותו.

שואל השאלה:
אבל כדי לעצור את המחשבות? לא כדי לקבל אותם ולא להסיט אותם?

ברגע שהן צצות תעלימי אותן על תתני להן להרוס לך את הפוקוס, כשאת לומדת תהיי מפוקסת על הלימודים כשאת בהפסקה תני למוח שלך לעשות מה שבא לו, הקטע הוא שאת צריכה לסגל לעצמך את היכולת לעבור בין המצבים האלה ולא ליפול לדחיינות והחוסר מעש כל פעם שאת מורידה רגל מהגז.