יצאתי לסופש הביתה ושכחתי את התרופות הפסיכיאטריות שלי בהוסטל

שואל השאלה:
אמא בהתקף אלרגיה ואסטמה היא לא יכולה עכשיו להסיע אותי מירושלים לראשלצ לקחת את התרופות שלי והיא תספר לאבא

אז אולי כדאי שתספר רק לאמא שלך?

קודם כל תרגע הכל בסדר. ואני מציעה לך לספר לאבא שלך כי עדיף שהוא יכעס טיפה מאשר שתסבול מהתקפי חרדה ( מבינה אותך ) .

שואל השאלה:
אבא יצעק עליי ויש לי חרדה מרעשים

תספר להם זה עדיף ותסביר להם שפשוט שכחת, גם אם הם קצת יכעסו. בטוחה שהם ימצאו דרך כלשהי לעזור לך.

אני לא מכירה את אבא שלך אז אני לא יודעת אם זה יתאים לו, אבל לפעמים עוזר להתחיל אמירה כזו במשהו כמו "אני יודע שזה עלול להיות מרגיז ואני מתנצל מראש, בבקשה תשתדל לא לצעוק כי אני אכנס להתקף חרדה" ורק אז לספר..
או אפילו- "אני צריך לספר לך משהו אבל מפחד שתכעס עלי ממש ואני אכנס להתקף חרדה.. מה לעשות?"- במקרה כזה אני לא מכירה הרבה אנשים שהיו בכל זאת כועסים ממש וצועקים. אבל שוב.. לא מכירה את אבא שלך.

עוד אופציה- מה אם תשלח לו הודעה?