מה עושה יותר שרירי בטן? פלאנק, או כפיפות בטן

לא יודעת , אבל מעניין לדעת

פלאנק בהרבה

פלאנק אני חושבת

שרירי בטן לא נוצרים או גדלים מתרגילים
לכולם יש שרירי בטן אבל האחוזי שומן שלנו מסתירים אותם
לכן אם תרצי שרירי בטן תצטרכי להוריד את אחוזי השומן והם יצאו לבד

שואל השאלה:
יש תרגילים ששורפים את השומן?

צריך להוריד את השומן הבטני בשביל שיצאו קוביות כלומר להתחטב ולרדת במשקל ע"י גרעון קלורי ואימוני אירובי וכוח
אחרי שתרדי באחוזי השומן, תאכלי נכון ותעשי אימונים תוכלי לראות את הקוביות