6 תשובות
אם לא נוח לך ספורט את יכולה סתם לעשות הליכות בערבים אפילו, אבל חייב לשלב פעילות גופני.
בטח שאפשר, תזונה נכונה.
חשוב תזונה נכונה זה אפילו יותר חשוב מכושר
אני חושבת שאפשר לרדת במשקל גם בלי.. אוכל זה הכי חשוב.
גם אם לא מנסים לרדת במשקל פעילות גופנית זה חשוב ומאוד קריטי לבריאות
תזונה נכונה את יכולה לעשות הליכות בערב שזה שורף קלוריות אבל זה לא מקשה על הגוף