4 תשובות
הולכים לפסיכיאטר ומקבלים כדורים וטיפול
שואל השאלה:
אני הולכת לפסיכולוג, אבל אמא שלי נגד כדורים פסיכיאטרים
אני הולכת לפסיכולוג, אבל אמא שלי נגד כדורים פסיכיאטרים
החסידות אומרת שהדבר שהכי יכול לגרום רע לאדם, ולמרות זאת לא אסור מהתורה. זה עצבות.
כלומר יש כח מאוד גדול בעצבות, להנמיך אותנו כאנשים, כאשר אדם בעצבות, אין לו כח לזוז, לעשות, ליזום, ואז אפילו האדם עם היכולות הגדולות ביותר פשוט לא יוכל להתקדם..
הוא לא יוכל להתפתח ולהתקדם עם עצמו.
מצד שני השמחה נמצאת בהבנה.
כאשר תביני מה את רוצה מעצמך, מהחיים שלך,
מה השאיפות שלך, לאן את רוצה להגיע.
כשתהיי במצב שאת מבינה מה את רוצה להשיג בחיים שלך, תהיי בשמחה.
מאחל לך הצלחה, במסע להבנת עצמך.
שמחה אמיתית.
וטוב נראה, ונגלה.
כלומר יש כח מאוד גדול בעצבות, להנמיך אותנו כאנשים, כאשר אדם בעצבות, אין לו כח לזוז, לעשות, ליזום, ואז אפילו האדם עם היכולות הגדולות ביותר פשוט לא יוכל להתקדם..
הוא לא יוכל להתפתח ולהתקדם עם עצמו.
מצד שני השמחה נמצאת בהבנה.
כאשר תביני מה את רוצה מעצמך, מהחיים שלך,
מה השאיפות שלך, לאן את רוצה להגיע.
כשתהיי במצב שאת מבינה מה את רוצה להשיג בחיים שלך, תהיי בשמחה.
מאחל לך הצלחה, במסע להבנת עצמך.
שמחה אמיתית.
וטוב נראה, ונגלה.
היי אהובה. קודם כל את לא לבד, יש עתיד בלי להרגיש ככה ויש תקווה!
אני ממליץ לך לפתח תחביבים חדשים כגון: לכתוב, לצייר, לנגן, לצלם, לשיר, לרקוד- ולפרוק את הרגשות שלך לתוך זה, גם תצא לך יצירת אומנות מיוחדת וגם זה ירגיע לך את הנפש וייתן לך תעסוקה. מלבד זה, את יכולה גם: לבשל, לסרוג, לגלוש, להתאגרף/ללמוד קרב מגע (לשחרור כעסים ולחצים גם להרביץ לכרית ולצרוח לתוכה עושה עבודה מצוינת), להתאפר ואני בטוח שיש עוד המון! זכרי שגם אם נדמה לך שלא תאהבי לעשות משהו, תנסי לעשות אותו בכל זאת - לפעמים אנחנו מגלים צדדים שלא הכרנו בנו.
זכרי שגם תחביבים יכולים ליצור חלומות, חלומות יוצרים שאיפות ושאיפות יוצרות תקווה, אז זה ממש חשוב!
אני ממליץ לך לעשות ספורט, הרי יש קשר בין הגוף לנפש וכשלגוף טוב יותר כך גם לנפש, אז בין אם זה תרגילים בבית או הליכה של 5 דקות בחוץ זה יעזור גם לנקות את הראש ויעלה לך את המצב רוח. וגם את מוזמנת לנסות מדיטציה, יש כל מיני סרטונים ביוטיוב למשל מנגינה מרגיעה, צלילי הטבע ו/או דמיון מודרך. זה פשוט להרפות את כל הגוף והתחושה היא לא פחות ממדהימה, נעימה ומרגיעה! שווה לך לנסות.
אם יש באפשרותך לאמץ חיית מחמד זה יכול להיות מעולה! ולא חייב דווקא כלב/חתול, אפשר גם מכרסמים למינהם (אוגר, עכבר, חולדה, ארנב, שרקן, צ'ינצ'ילה), תוכים (אולי אפילו תרנגולות), נחשים, וגם דגים. זכרי שעם רוב חיות המחמד ניתן לפתח קשר רגשי, ועם אלו שלא- לפחות הן ממש חמודות! חיות מחמד מביאות איתן אווירה טובה לבית, ומפחיתות את הבדידות. כמובן שמה שעוד טוב לגבי זה, זה שזה נותן לך אחריות, שזה כל כך חשוב במיוחד בתקופות קשות.
אני ממליץ לך לעשות שינויים לעתים קרובות, שינויים תמיד גורמים לנו להרגיש כאילו נולדנו מחדש או שפתחנו דף חדש בחיים שלנו, זה מרגש וכייפי, זה גם לא חייב להיות שינוי גדול. למשל בחדר שלך: לתלות פוסטר שאת אוהבת, לצבוע את החדר, לקנות רהיט חדש, להזיז את הרהיטים למקומות שונים וכו'. ולמשל במראה החיצוני: להסתפר/להאריך/לצבוע את השיער, לשנות סגנון בגדים, לעשות עגיל וכו'.
אני ממליץ לך לנסות גם לדבר לעצמך (בקול, לא במחשבות) את יכולה אפילו להקליט בפלאפון ולשמור אם בא לך. תשאלי את עצמך שאלות ותעני, תקשיבי לקול הפנימי שלך ותני לו לצאת, תפרקי לעצמך. מה שבעצם זה עושה זה לסדר לך דברים בראש, להבין כל מיני דברים שמפריעים לך ואולי גם למצוא להם פתרון, להבין מה עושה לך טוב ומה רע. מה שזה עוזר ליצור ולבנות זה את הקשר הכי מדהים שאת יכולה לזכות בו, שזה להיות החברה הכי טובה של עצמך.
*וכמובן, זה לא מחליף את התקשורת שלך עם אנשים אחרים*
אהובה, אני יודע שזה קשה, אבל תזכרי שגם כשהכל נראה אפור תמיד יש אור מעל הכל.
* אני ממליץ לך בכל אופן כן לדבר עם אמא שלך לגבי כדורים פסיכיאטריים, או לבקש מהפסיכולוגית לדבר איתה על זה; בהנחה שאת רוצה לנסות לקחת אותם. בעיניי כן כדאי לנסות, כי יש אנשים שזה עוזר להם לתפקד טוב יותר.
אבל אסור לכדורים האלה להיות ''האופציה האחרונה'' כמו שהרבה חושבים, כי אז זה סתם לחכות שהדיכאון יחמיר ואז גם יותר מתנגדים לטיפול כשזה קורה.
כמובן ששוב זה שונה לגבי כל בן אדם ולא תמיד כדורים עוזרים, אבל העיקר לנסות, כן?
בהצלחה אהובה.
אני ממליץ לך לפתח תחביבים חדשים כגון: לכתוב, לצייר, לנגן, לצלם, לשיר, לרקוד- ולפרוק את הרגשות שלך לתוך זה, גם תצא לך יצירת אומנות מיוחדת וגם זה ירגיע לך את הנפש וייתן לך תעסוקה. מלבד זה, את יכולה גם: לבשל, לסרוג, לגלוש, להתאגרף/ללמוד קרב מגע (לשחרור כעסים ולחצים גם להרביץ לכרית ולצרוח לתוכה עושה עבודה מצוינת), להתאפר ואני בטוח שיש עוד המון! זכרי שגם אם נדמה לך שלא תאהבי לעשות משהו, תנסי לעשות אותו בכל זאת - לפעמים אנחנו מגלים צדדים שלא הכרנו בנו.
זכרי שגם תחביבים יכולים ליצור חלומות, חלומות יוצרים שאיפות ושאיפות יוצרות תקווה, אז זה ממש חשוב!
אני ממליץ לך לעשות ספורט, הרי יש קשר בין הגוף לנפש וכשלגוף טוב יותר כך גם לנפש, אז בין אם זה תרגילים בבית או הליכה של 5 דקות בחוץ זה יעזור גם לנקות את הראש ויעלה לך את המצב רוח. וגם את מוזמנת לנסות מדיטציה, יש כל מיני סרטונים ביוטיוב למשל מנגינה מרגיעה, צלילי הטבע ו/או דמיון מודרך. זה פשוט להרפות את כל הגוף והתחושה היא לא פחות ממדהימה, נעימה ומרגיעה! שווה לך לנסות.
אם יש באפשרותך לאמץ חיית מחמד זה יכול להיות מעולה! ולא חייב דווקא כלב/חתול, אפשר גם מכרסמים למינהם (אוגר, עכבר, חולדה, ארנב, שרקן, צ'ינצ'ילה), תוכים (אולי אפילו תרנגולות), נחשים, וגם דגים. זכרי שעם רוב חיות המחמד ניתן לפתח קשר רגשי, ועם אלו שלא- לפחות הן ממש חמודות! חיות מחמד מביאות איתן אווירה טובה לבית, ומפחיתות את הבדידות. כמובן שמה שעוד טוב לגבי זה, זה שזה נותן לך אחריות, שזה כל כך חשוב במיוחד בתקופות קשות.
אני ממליץ לך לעשות שינויים לעתים קרובות, שינויים תמיד גורמים לנו להרגיש כאילו נולדנו מחדש או שפתחנו דף חדש בחיים שלנו, זה מרגש וכייפי, זה גם לא חייב להיות שינוי גדול. למשל בחדר שלך: לתלות פוסטר שאת אוהבת, לצבוע את החדר, לקנות רהיט חדש, להזיז את הרהיטים למקומות שונים וכו'. ולמשל במראה החיצוני: להסתפר/להאריך/לצבוע את השיער, לשנות סגנון בגדים, לעשות עגיל וכו'.
אני ממליץ לך לנסות גם לדבר לעצמך (בקול, לא במחשבות) את יכולה אפילו להקליט בפלאפון ולשמור אם בא לך. תשאלי את עצמך שאלות ותעני, תקשיבי לקול הפנימי שלך ותני לו לצאת, תפרקי לעצמך. מה שבעצם זה עושה זה לסדר לך דברים בראש, להבין כל מיני דברים שמפריעים לך ואולי גם למצוא להם פתרון, להבין מה עושה לך טוב ומה רע. מה שזה עוזר ליצור ולבנות זה את הקשר הכי מדהים שאת יכולה לזכות בו, שזה להיות החברה הכי טובה של עצמך.
*וכמובן, זה לא מחליף את התקשורת שלך עם אנשים אחרים*
אהובה, אני יודע שזה קשה, אבל תזכרי שגם כשהכל נראה אפור תמיד יש אור מעל הכל.
* אני ממליץ לך בכל אופן כן לדבר עם אמא שלך לגבי כדורים פסיכיאטריים, או לבקש מהפסיכולוגית לדבר איתה על זה; בהנחה שאת רוצה לנסות לקחת אותם. בעיניי כן כדאי לנסות, כי יש אנשים שזה עוזר להם לתפקד טוב יותר.
אבל אסור לכדורים האלה להיות ''האופציה האחרונה'' כמו שהרבה חושבים, כי אז זה סתם לחכות שהדיכאון יחמיר ואז גם יותר מתנגדים לטיפול כשזה קורה.
כמובן ששוב זה שונה לגבי כל בן אדם ולא תמיד כדורים עוזרים, אבל העיקר לנסות, כן?
בהצלחה אהובה.