27 תשובות
ללכת לאכול!
שואל השאלה:
את יודעת זה לא כזה פשוט יש לי הפרעה ..
את יודעת זה לא כזה פשוט יש לי הפרעה ..
אנונימית
היי היי...
זה לא בסדר שאכלת רק את זה.
את צריכה להתחיל לאכול, אז תקשיבי לי, אני מבינה שזה קשה, אני מבינה שאת רוצה לאכול ולא מסוגלת, אני מבינה.
עכשיו לכי תאכלי ותשביעי את עצמך, כי זה מסוכן.
היה לי את זה פעם, וכשהתחלתי להרגיל את עצמי לאכול הרבה התחלתי להראות יותר טוב.
(היום אני תת משקל אבל לא נתעמק בזה כרגע, את יותר חשובה.)
בתאבון!
זה לא בסדר שאכלת רק את זה.
את צריכה להתחיל לאכול, אז תקשיבי לי, אני מבינה שזה קשה, אני מבינה שאת רוצה לאכול ולא מסוגלת, אני מבינה.
עכשיו לכי תאכלי ותשביעי את עצמך, כי זה מסוכן.
היה לי את זה פעם, וכשהתחלתי להרגיל את עצמי לאכול הרבה התחלתי להראות יותר טוב.
(היום אני תת משקל אבל לא נתעמק בזה כרגע, את יותר חשובה.)
בתאבון!
אוי, גם אני פעם פחדתי לאכול..
פשוט תגידי לעצמך: "אני אכלתי כבר בעבר, מה שונה היום?"
מקווה שתצאי מזה! 3>
פשוט תגידי לעצמך: "אני אכלתי כבר בעבר, מה שונה היום?"
מקווה שתצאי מזה! 3>
בבקשה לכי לאכול.. זה לא יעזור לך בשום דבר אם לא תאכלי, להפך זה יעצור את המחזור שלך ויגרום לך לכל כך הרבה בעיות נפשיות ופיזיות ולגוף שלך יהיה קשה לתפקד וזה כלכך לא בריא. אני מציעה לך לאכול בריא במינון לא קצת מדיי ולא הרבה מדיי ולשלב עם זה ספורט אבל בבקשה תאכלי בכמות שמשביעה אותך! אם את רוצה עצות או סתם לדבר על זה אני תמיד פה!
ומצטערת על השאלה, אבל למה את מפחדת לאכול?
אני פחדתי לאכול מהפחד להקיא..
אני פחדתי לאכול מהפחד להקיא..
שואל השאלה:
אני מפחדת שאני אשמין כי אני רוצה לרדת עוד ובגלל שאני בקושי אוכלת אני רואה שאני יורדת במשקל
אז אני פשוט לא יכולה לעצור את זה יש לי שליטה
אני מפחדת שאני אשמין כי אני רוצה לרדת עוד ובגלל שאני בקושי אוכלת אני רואה שאני יורדת במשקל
אז אני פשוט לא יכולה לעצור את זה יש לי שליטה
אנונימית
ברור שזה לא פשוט,
אבל את חייבת לנסות להרגיל את עצמך, להגיד לעצמך שאפשר לרדת במשקל גם אם אוכלים טוב ובריא.
אני מאמינה בך.
אבל את חייבת לנסות להרגיל את עצמך, להגיד לעצמך שאפשר לרדת במשקל גם אם אוכלים טוב ובריא.
אני מאמינה בך.
את לא צריכה לפחד מלהשמין..
מקסימום תעשי ספורט, עכשיו לכי תאכלי ותתגברי! הבריאות שלך מעל הכל! :)
מקסימום תעשי ספורט, עכשיו לכי תאכלי ותתגברי! הבריאות שלך מעל הכל! :)
יש דרכים הרבה יותר בריאות לרדת במשקל תאמיני לי.. עדיף לך לשמור על הגוף ועל הבריאות של עצמך ולרדת נכון מאשר לעשות לעצמך נזק
שואל השאלה:
הבעיה היא שגם אם אני אוכלת בריא אני לא מצליחה לרדת לא יודעת למה ואני כן שלבתי ספורט
והבנתי שרק אם אני ירעיב את עצמי זה יעבוד:(
הבעיה היא שגם אם אני אוכלת בריא אני לא מצליחה לרדת לא יודעת למה ואני כן שלבתי ספורט
והבנתי שרק אם אני ירעיב את עצמי זה יעבוד:(
אנונימית
כנראה לא עשית את זה נכון.. אני יכולה להסביר לך איך כי יש לי דודה שהיא מאמנת אישית ותזונאית אז אני מבינה בזה
כנראה שלא היית בגרעון קלורי שלילי מספיק זמן.. מוזמנת לפרטי אם באלך עזרה❤
אוקיי אני לא פסיכולוגית אבל-
יש דרכים שעוזרים לך לפעמים להעביר את התחושות ?
יש דרכים שעוזרים לך לפעמים להעביר את התחושות ?
שואל השאלה:
כן אני רואה פשוט סדרה במחשב עד הלילה ואז פשוט נרדמת
כן אני רואה פשוט סדרה במחשב עד הלילה ואז פשוט נרדמת
אנונימית
אז אולי תחשבי על משהוא אחר בזמן האוכל או שאת רועדת רק מהמחשבה של לאכול ?
שואל השאלה:
רועדת רק מהמחשבה לאכול .. :(
רועדת רק מהמחשבה לאכול .. :(
אנונימית
אה. מה את מדמיינת באותם הרגעים ? שאת חושבת על אוכל.
את חושב על המשקל ? על האוכל עצמו ? על הטעם שלו ?
את חושב על המשקל ? על האוכל עצמו ? על הטעם שלו ?
שואל השאלה:
אני חושבת על המשקל שלי
אני חושבת על המשקל שלי
אנונימית
ומה את חושבת על המשקל שלך ?
שואל השאלה:
שהוא לא טוב
שהוא לא טוב
אנונימית
מה המשקל שלך ? את מנסה לפעמים להתרכז במשהוא אחר באוכל ? צפייה בסרט יעזור לך לאכול תוך כדי בלי לקבל חרדות ?
שואל השאלה:
44
44
אנונימית
תקשיבי לי! אם את בתת משקל את צריכה לאכול, אבל אני לא יגיד לך לאכול כי אני יודעת שזה קשה לך... תנסי לאכול דברים בריאים יותר אם מפריע לך לאכול אולי זה בגלל שמה שהיא מכינה לך לא הכי בריא
את מרגישה שמשקל שלך לא בשליטה ?
את מרגישה טוב יותר עם עצמך כשאת יורדת משקל או את מרגישה טוב יותר שאת חושבת שאחרים יחמיאו לך על המשקל ? ( בשביל להבין מה עומק הבעיה)
את מרגישה טוב יותר עם עצמך כשאת יורדת משקל או את מרגישה טוב יותר שאת חושבת שאחרים יחמיאו לך על המשקל ? ( בשביל להבין מה עומק הבעיה)
שואל השאלה:
אני ארגיש יותר טוב שאנשים יחמיאו לי שירדתי וגם
שאני עצמי שמה לב לזה שתיהם ביחד
אני ארגיש יותר טוב שאנשים יחמיאו לי שירדתי וגם
שאני עצמי שמה לב לזה שתיהם ביחד
אנונימית
כשאת עם עצמך זה עיניין קשה יותר.
האם באמת לאנשים סביבך אכפת להחמיא או שהם שמים לב למשקל שלך ?
האם באמת לאנשים סביבך אכפת להחמיא או שהם שמים לב למשקל שלך ?