2 תשובות
אתה יכול להתייעץ עם דיאטנית
כמו שדיטאנים לומדים לבנות תפריטים אתה יכול גם ללמוד דרך צפיה בסרטונים , קריאת מאמרים וכדומה. אם לא בא לך להעמיק יותר מידי אתה תמיד יכול ללכת לדיאטנית ולבקש ממנה לבנות לך תפריט שיעזור לך לעלות או לרדת במשקל (תלוי בצורך שלך) בצורה בריאה