קושי במתן שתן במקומות ציבוריים - לא מצליח להטיל שתן בעמידה בשירותים ציבוריים, אלא רק בבית, מספיק שמדברים מאחורי הדלת וזה לא יוצא. מצד שני אני לא בחור ביישן ולא מסוגר, אבל זה פשוט לא יוצא לי, וזה ככה כבר שנים.

אתה יכול לקנות אטמיי אוזניים ולשים אותם תמיד בארנק או בכיס המכנסיים או החולצה
כך שתצתרך להתפנות בשירותים ציבוריים לא תיהיה לך בעייה

היות ואתה יכול להטיל שתן בבית ללא בעיה, אזי על פניו נראה שיש לך מעצור נפשי, שאולי נובע מטראומה מילדות (חווית השפלה קשה שחווית וכל הטלת שתן בציבור מעוררת את הזכרונות הקשים מהם אתה מנסה להימנע).

מציע לך ללבן זאת עם פסיכולוג/ית או לשקול טיפול מסוג emdr שנועד אף הוא לטיפול בטראומות.

העיקר שזה יוצא.. כל היתר לא חשוב...

נסה להמהם בשקט תוך כדי.

דמיון מודרך יכול לעזור.
טיפול קצר בשיטת נלפ

שואל השאלה:
חשבתי על כיוון כזה של איזו בעיה נפשית כלשהי, אבל אני לא מוצא משהו כזה בעברי, הייתה לי ילדות רגילה במשפחה מקסימה, הורים הכי טובים שיש.

יכול להיות שחווית בעברך הבעת לעג על איברי גופך, ואתה חושש לחוות זאת שוב.

יכול להיות שאתה סבור כי "האיבר" שלך שונה מן האחרים, ואתה מתבייש בכך.

כאשר אין בעיה גופנית ברקע, אזי אין סיבה שיהיה לך "מעצור" למעט סוגיות דומות למה שתיארתי.

נסה בשלב ראשון, להשתין בתאים הסגורים, להתרגל, ואחר כך לעבור למשתנות הפתוחות לקהל...

יש אנשים שיש להם מעצור כזה אם הם מתביישים או אם זה בעיה הגיינית או מעצור פסיכולוגי שסוחבים מילדות יש הרבה ילדים שיש להם את זה ועם תמיכה זה עוזר לכן מומלץ לפנות לסיוע ולא להתבייש. אני למשל יש לי בעיה של להתפנות את הדבר הגדול שאני בצבא בשטח זה היה בסדיר ועודו במיליאום ויש הרבה כאלו אבל הכל נפתר עם ההגעה לבסיס-יותר עניין של נוחות.

1. נסה לעשות ש.. גם בבית וגם בחוץ, פשוט להתרגל לזה, ואז זה הופך למין הרגל שכשאתה עושה ש... אתה נרגע.
2. יש עוד הרבה תרגילים דומים בספר 'סוד השרירים הטבעתיים' על שיטת פאולה.
3. אפשר בבית לעמוד ולדמיין שמדברים בחוץ, שאתה עומד באמצע כיכר ציבורית, שאתה משתין מהמקפצה, כל מה שעובד, עד שתלמד לצחוק ולהשתחרר.
4. אתה לא לבד! גם זה עוזר לפעמים לדעת...
(: מיכל רון - פסיכולוגיה אלטרנטיבית

נשמע שאתה סובל מתופעה שנקראת שלפוחית ביישנית. לפעמים היא חלק מחרדה חברתית, אך פעמים אחרות אין קשיים או חרדות בתחום החברתי והבעיה ממוקדת בנושא השירותים. מצ"ב לינק למאמר מפורט בנושא עם מראי מקום למחקרים ומאמרים נוספים.