איך להיות חזקה יותר מהרגיל אבל שלא יהיו לי שרירים? מבחינה פיזית

יוגה ופילאטיס עובדים על השרירים הרזים
אני מניחה שהם כן עושים קצת שרירים בידיים אבל לא בכמות כז כמו משקולות
ושניהם ממש קשיםועובדים על כוח ככה שזה טוב

משקולות

שואל השאלה:
אנונימית
השרירים לא יהיו בולטים??

אם לא תרימי משקלים מטורפים ותיהי 24/7 במכון, ממש לא

וואי המאמן שלי שונא שמגיעות מתאמנות כמוך
הוא פשוט אומר להם או לבוא להתאמן או לא
אין לו כוח יותר לדברים כאלה

פווארליפטינג
להתחזק ולעבוד לטווח חזרות נמוך(1-3)
ממליץ לך להתייעץ על זה באתר בקישור הבא-

יש 2 סוגי אימון, ניפוח שריר וחיזוק שריר.
הרמה של משקל כבד פעמים ספורות מנפח את השריר
הרמה של משקל קל מאות פעמים מחזק את השריר

^זה פשוט לא נכון