יש פה אנשים שלוקחים כדורי שינה?

כן עוזר,תאמת יש את זה בבית מרקחת בלי מרשם

כמה מהחברים שלי לוקחים, הם אומרים שזה עוזר להם
אפשר לקנות בבית מרקחת בלי מרשם אבל זה מאוד ממכר אז מומלץ לא לקחת לעיתים קרובות

לקחתי פעם
לצערי השעון הביולוגי שלי יותר מותאם ללישון בבוקר מאשר בלילה אז זה יוצר סיבוך
זה הצליח לגרום לי לישון מוקדם יותר וככה יכלתי לישון הרבה יותר שעות אבל זה בתכלס עשה בעיקר נזק הכפיל לי את הסיוטים וגם אם הצלחתי להירדם מהר יותר כי זה עייף אותי לא ישנתי טוב בכלל ולא רק בגלל שזה הכפיל את לי הסיוטים אלא גם שפשוט לא נתן שינה איכותית זה גרם לשינה להרגיש מוזר כזה וקמתי אפילו יותר עייפה בבקרים מבדרך כלל ובדרך כלל אני בקושי מצליחה לקום חח למרות ההירדמות המהירה יותר זה לא היה שווה את זה, ובסוף זה גם ככה כבר לא עזר אפילו לעייפות וזה רק הרס לי את השינה פי כמה, אז הפסקתי.
מאז שהפסקתי האיכות שינה שלי הרבה יותר טובה.
אבל שמעתי מאנשים שזה עזר להם למרות שהם גם אמרו שהשינה שלהם מרגישה יותר מוזר עם זה, בגדול מהחוויה האישית שלי לא ממליצה לך בכלל, אבל זה גם יכול להשפיע על כל אחד באופן שונה אז אולי זה כן יועיל לך.

בתכלס לדעתי הכי טוב לעשות את השיטות הטבעיות יש דברים שעוזרים לגוף להירדם כמו עגבניה או חלב חם או התכרבלות נוחה ייתר על המידה בפוח או התכוננות מוקדמת לשינה או סידור מסויים של הפעולות שאת עושה ביום שיובילו לזה שתשני מוקדם יותר או טוב יותר כי תהיי עייפה, אלו השיטות שהכי עזרו לי.

ואיך להשיג?
- בעיקרון משיגים מרשם מרופא, תקבעי תור לרופא שלך תגידי לו את הבעיה שבגללה את רוצה כדורי שינה והוא יתן לך מרשם לסוג שהכי יתאים לבעיה שלך בשינה.

- יש גם בסופר פארם בלי מרשם שפשוט נכנסים וקונים אמור להיות כתוב על זה על מה זה משפיע אז תבדקי שזה באמת רלוונטי לבעיה שלך או שעדיף לך כדורים מסוג אחר לשינה.

יש לי חברים שלוקחים פעם ב רק כשיש להם משהו חשוב יום אחרי נגיד בגרות וכו והם פשוט קנו בחנויות,אני אישית לא ממליץ להשתמש בזה בגיל צעיר