כאלו שעשו תרגילים להורדת סנטר כפול ובאמת עבד להם?

שואל השאלה:
אני אהל די רזה וגם אני עושה המון ספורט ובכל הגוף ירדתי במשקל וגם הוא נראה יותר רזה אבל רק הסנטר נשאר

עובד

שואל השאלה:
מה עשית?

יש תרגילים, תמצאי באינטרנט ותעשי כל יום,זהעובד

אין תרגילים, עשי ספורט אירובי ותאכלי מאוזן ואחוזי השומן ירדו לך מכלל הגוף ולא רק מהסנטר

לסנטר

אני פחות חושבת שיש תרגילים רק לשמור הכפול נראלי שאת צריכה להוריד במשקל בכללי וזה ירד מעצמו