אוף עליתי קילו ואני ככ עצבנית עכשיו מה לעשות אני התחלתי להתאמן אבל אני עצבנית ועצובה?

תמשיכי להתאמן אל תתני לזה לעצור אותך זה לא ייתן כלום להיות עצובה את יכולה להוריד אותו שוב:)

שואל השאלה:
וגם נורא קשה לי לשמור על תזונה נכונה אני מנסה כמה שיותר אבל תמיד יש לי חשק לאכול מתוקים ועוד כל מיני

זה בסדר גמור, תוצאות רואים רק כעבור מינימום שבועיים. תמשיכי להתאמן, לאכול טוב ולשתות הרבה ותראי שזה יסתדר

ותרשי לעצמך מתוק מידי פעם

שואל השאלה:
התחלתי ממש לא מזמן לפני איזה יומיים אבל מדדתי היום ואני מפחדת שאני לא ארד

כמה זמן את כבר מתאמנת?

קילו אחד זה לא כלכך נורא, את בן אדם. תתאמני ותאכלי בריא ותרדי בסופו של דבר

אם את מתאמנת וזזה אז תרדי במשקל אל תדאגי
אל תמדדי כל יום... תכתבי לך את ההיקפים והמשקל ובעוד שבועיים תראי אם ירדת אם את צריכה עזרה בזה מוזמנת לכתוב לי