אוף עליתי קילו ואני ככ עצבנית עכשיו מה לעשות אני התחלתי להתאמן אבל אני עצבנית ועצובה?

קילו אחד זה לא כלכך נורא, את בן אדם. תתאמני ותאכלי בריא ותרדי בסופו של דבר

כמה זמן את כבר מתאמנת?

שואל השאלה:
התחלתי ממש לא מזמן לפני איזה יומיים אבל מדדתי היום ואני מפחדת שאני לא ארד

תמשיכי להתאמן אל תתני לזה לעצור אותך זה לא ייתן כלום להיות עצובה את יכולה להוריד אותו שוב:)

שואל השאלה:
וגם נורא קשה לי לשמור על תזונה נכונה אני מנסה כמה שיותר אבל תמיד יש לי חשק לאכול מתוקים ועוד כל מיני

זה בסדר גמור, תוצאות רואים רק כעבור מינימום שבועיים. תמשיכי להתאמן, לאכול טוב ולשתות הרבה ותראי שזה יסתדר

ותרשי לעצמך מתוק מידי פעם

אם את מתאמנת וזזה אז תרדי במשקל אל תדאגי
אל תמדדי כל יום... תכתבי לך את ההיקפים והמשקל ובעוד שבועיים תראי אם ירדת אם את צריכה עזרה בזה מוזמנת לכתוב לי