כנסו אנשים נבונים ורגישים שמסוגלים לומר משהו חיובי עכשיו. בבקשה.

אופטימיות זה שם המשחק (:
אסור לך להכנע לרגשות האלו, תנסי להתגבר עליהם ולהזכיר לעצמך שהכל יהיה בסדר בסוף
לכולם יש תקופה רעה, תקחי את הדברים הטובים בה ותסתכלי עליהם
את מסוגלת לעמוד בהכל, למה שלא תהיי ?
יש לך את היכולת הזו
את בוחרת אם לנצל אותה ולעמוד על הרגליים או להמשיך לתת לרגשות השליליים לשלוט בך.

ועצה קטנה, שירים תמיד עוזרים לי
בעיקר שירים עם משמעות בשבילי
שירים שמעלים לי את מצב הרוח (:

אל תוותרי בחיים!!!!
לפני שתשימי לב את כבר תהיי בחצי הדרך להתחלה חדשה אז למה לא לתת לזה צ'אנס מה כבר יקרה אנחנו חיים רק פעם אחת שום דבר לא יכול לעצור אותך עכשיו חוץ מעצמך❤ אל תתני למחשבות השליליות להוריד אותך תראי להם מי את וכמה את חזקה
מקווה שהכל אצלך יהיה יותר טוב בקרוב ואם את לריכה פריקה או כל דבר אחר אני כאן בשבילך ועוד הרבה כאן ייעשו הרבה למענך❤

היי, יש תקופות בחיים, לפעמים טובות ולפעמים הן כל כך רעות שאת יכולה לאבד את עצמך ולשקוע למקום ממנו יהיה לך קשה לצאת. את צריכה להיות חזקה, את צריכה לעבוד קשה ולהלחם! לא משיגים שום דבר בלי עבודה קשה וככה גם לא אושר. כשאת תהיי מאושרת, גם אם תעברי דברים אפילו יותר קשים את תדעי איך להתמודד עם הכל ולהרים את עצמך, את תדעי הכי טוב. בינתיים, את צריכה לעבוד קשה בשביל שתהיי מאושרת, תקציבי לעצמך מטרה- זמן שעד שהוא יגיע את רוצה להיות מאושרת. תנסי להגיד תודה על כל הדברים הטובים שיש לך בחיים, תביני שהעבר עבר ואת לא יכולה להתקע שם ובגלל זה גם אם השנים הכי יפות שלך היו בעבר את צריכה ליצור שוב רגעים יפים- לא בעתיד, בהווה, אלה יהיו רגעים שתזכרי בעתיד. תילחמי, אני יודעת שזה קשה, אני יודעת טוב מאוד שזה קשה אבל את צריכה להחזיק מעמד, רק עוד קצת כי בקרוב אם תעבדי קשה את תהיי מאושרת, והכל יהיה שווה את זה, כל מה שעברת בשביל הרגע בו את תהיי מאושרת. את יכולה לעשות את זה, אני מבטיחה לך שאת יכולה, כל אחד יכול אם הוא רק ירצה. הכי חשוב שלא תורידי מעצמך, לפעמים המכשולים היחידים שעומדים בדרכם של אנשים אלה הם עצמם, הם אלה שפוגעים בנקודות הכי רגישות של עצמם ולבסוף נפגעים.
בהצלחה!! הכל יהיה בסדר, אפילו הרבה יותר מבסדר.
אם את רוצה לדבר בפרטי את תמיד יותר ממוזמנת לשלוח לי הודעה.

וזה קורא לפחות פעם אחת ביום

אני מקווה שאני אוכל לעזור לך.
תקשיבי,
כולנו עוברים תקופות קשות בחיים. *כולנו*. ודבר ראשון את צריכה להזכיר לך שזה בסדר ושזה נורמלי להיות עצובים לפעמים. למה? כי את בן אדם.
תזכרי תמיד שהכל זה רק תקופה. את לא תישארי עצובה לנצח! כנראה שאת צריכה קצת זמן לשבת ולפרוק הכל וזה ב ס ד ר, אבל אל תשכחי שזה יעבור. שיהיו לך רגעים יפים בחיים. כן יהיו גם קצת רעים, אבל תתרכזי בטוב!
לבכות זה בסדר. זה משחרר ומרגיע. מותר לך לבכות ואני מבינה אותך לגמרי.
את מרגישה שאת רוצה לשתף? את לא חייבת לשמור הכל בבטן. זה לא בריא. תדברי עם חברה קרובה או עם משפחה או אפילו כאן בסטיפס. יש כאן אנשים נפלאים שתמיד מוכנים לעזור:)
איך תאמיני שאת מסוגלת לעמוד בהכל? תסתכלי על עצמך. תסתכלי על עצמך ותראי שאת עדיין חיה. מה יכול לעצור אותך? כלום. מה יכול לשבור אותך? כלום! את חזקה. סמכי עלי שאני אומרת לך את זה. אם עברת את כל החיים האלה עד עכשיו אין שום סיבה שבעולם שעכשיו לא תוכלי לעבור את זה.

מקווה שתתעודדי ותזכרי שזה בסדר לעבור רגעים קשים בחיים. אבל חשוב לא לשקוע בהם יותר מדי עמוק❤

אני תמיד דוחפת את הרגשות לביפנים זה טוב לא?

היי אנונימית,

אני שומעת את העומס הרב שייתכן ויושב עלייך בימים אלו, עומס שמושך אותך למטה וייתכן ומביא עמו רגשות שונים כמו תסכול, ייאוש וחוסר אונים. נשמע שאת מוצפת ושגופך מותש מהמחשבות שלא נותנות מנוח, על מה יהיה הלאה ומאיפה אפשר לאסוף את הכוחות שלפעמים מרגיש שאזלו ולהתגבר על המצב. מתארת לעצמי שההתמודדות הזו אינה פשוטה עבורך, ושאולי לעתים זה יכול להרגיש כאילו את נמצאת בשדה קרב, בעוד שגופך צועק שהוא מותש וקורס ולא מוצא את הכוחות להתרומם, מתעורר בך הקול שצועק לעזרה ולא מוכן לוותר ולהישבר, שרוצה להגיד לגופך שהוא מסוגל להתמודד ולעמוד מול כל קושי שעוד יבוא.

את משתפת שהדמעות לא מפסיקות לזלוג, ואולי הן אלו שמהוות פורקן לכל הכובד שאת סוחבת על גבך, כאילו מנסות לנקות את הראש הטרוד ולפנות לו מקום למעט שקט ושלווה. יקרה, ציינת שעוברים עלייך הרבה דברים, ואני מתארת לעצמי שזה יכול להיות מתיש. לעתים בחיים הקשים נערמים אחד אחרי השני עד שזה יכול להרגיש כאילו אנחנו חיים בתוך מערבולת שדרך היציאה ממנה אינה ניראת באופק. אך חשוב לי לציין בפנייך שנשמע שאת מאוד מודעת למצב, שעוד לא אבדה בך התקווה ושבתוך כל התסכול והייאוש שייתכן ומלווים אותך את מאמינה שניתן למצוא את הכוחות להתמודד. והנה, בתור התחלה מצאת את הכוחות לעלות ולשתף בתחושותיך, לקרוא למישהו שיושיט יד ויראה את מצוקתך - וזה כלל לא מובן מאליו.

חשוב לי שתדעי שאת לא לבד... אני רוצה לשתף אותך שאני מתנדבת בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת ואני רוצה להזמין אותך לצ'אט אישי ואנונימי במרחב מלא באמפתיה והכלה. אם תרצי ותרגיש בצורך את מוזמנת לעלות ולשתף את אחד ממתנדבנו בעומס שמלווה אותך בימים אלו, נקשיב לך ונהיה שם עבורך ברגעים הקשים, ואולי מתוך השיתוף יהיה ניתן לחשוב על דרכים שיקלו על ההתמודדות בימים אלו.

דואגים לך ומחכים לך עם חיבוק חם בלינק המצורף מטה.
שלך,
מתנדבת סה"ר

היי אנונימית, מה שלומך?
קראתי שאת עצובה ומרגישה שאת קורסת, ושאת מחפשת דרכים להאמין שאת מסוגלת להתמודד עם העצבות ושתהיי בסדר. אני מחזקת אותך על הבחירה לנסות ולמצוא דרך לשנות את המצב ולחפש עזרה.
האם יש מישהו קרוב שאת סומכת עליו, שאת משתפת או יכולה לשתף? חשוב למצוא מקום לפרוק ולא להישאר לבד עם התחושות. אני רוצה להזמין אותך לשוחח איתי בפרטי, לשתף אותי במצב ובתחושות שלך, ויחד נחשוב מה גורם לך להרגיש ככה ומה אפשר לעשות.
מחכה לך בהודעות פרטיות, במייל: [email protected] או באינסטגרם: nayedet.digital. תוכלי לפנות גם באנונימיות.
לירז מעלם דיגיטל- ייעוץ והכוונה לצעירים ברשת

אם את רוצה לפרוק את זה על מישהו אני פה :)
ולכולם יש רגעים וימים קשים בחיים שלהם שרק מקווים שבשניה שהם קמים בבוקר יהיה כבר לילה והיום הזה יעבור ...
אני מרגישה ככה די הרבה :/ ...זה לא נחמד יש לנו כל כך הרבה דברים שמקשים עלינו ...החיים קשים והם גם די חרא ...אבל תתנחמי בזה שעוד שבוע/חודש הבעיה הזו תעבור ואז את תרגישי כל כך מטומטמת שהיית עסוקה רק בזה ..
לפעמיים בזמנים האלה את צריכה שתיהיה לך איזה בנאדם שאת מרגישה שתוכלי לסמוך עליו ולשתף זה כל כך עוזר... נגיד המורה שלי (איזה מסכן הוא) הפכתי אוץו לפסיכולוג שלי ... שתפתי אותו בדברים שלא שתפתי אף אחד ..זה כל כך עזר לי והוא ידע בדיוק מה לומר

אז לסיכום :) אני פה בשבילך ואם את צריכה לשמוע את זה אני מאמינה שאת בנאדם מדהים וחזק כלכך, ויש לך לב זהב אני בטוחה בזה ...

לא לוותר על תקווה. את יכולה לעשות את זה