כמה קילו אפשר לרדת בעשרה חודשים? ההכי מקסימלי

קילו שומן זה בערך 6000-8000 קלוריות (משתנה בין כל אדם)
נגיד ואנחנו בגירעון קלורי של 300 קלוריות ביום, מהן 250 הן קלוריות של "שומן", נעשה 10 חודשים כפול 30 ימים כפול 250 קלוריות יוצא 75,000 קלוריות טוטאל
יוצא 12.5 - 9 קילו (של שומן)
שוב זה משתנה בעוד מלא (למשל אימונים אנטומיה וכו') לכן הייתי אומר 7-13

תלוי כמה את שוקלת. ומה את עושה, אבל כעיקרון אפשר יותר מ100

תלוי בגירעון קלורי, בעיקרון מלא את יכולה להגיע מעודף משקל יחסית כבד אפילו לתת משקל
זה תקופה מאוד ארוכה

לא יודעת אבל הדרך הכי מהירה היא לכרות רגל

בדיאטה בדרך כלל אנחנו מנסים להיות בגרעון קלורי של 500 קלוריות ליום. מאחר וקילו = 7000 קלוריות של גרעון קלורי, במשך שבועיים את אמורה להוריד כקילו. סהכ בעשרה חודשים: 20 קילו. בדרך כלל הירידה בהתחלה מהירה יותר, ובנוסף את עושה ספורט (בתקווה), אז סביר להניח שאת יכולה להוריד עד 27-8 קילו בלי לפגוע בגוף שלך

אני 1.80ושקלתי 107 ותוך חודשיים שלוש הגעתי ל87, אז זה די אפשרי

זה ממש תלוי יש כאלה שיורדים 10 קילו בשבועיים או חודש ויש כאלה שיורדים בחודש 3 קילו שזה גם מצויין אבל הכל תלוי באימונים ובכמויות של הדברים שאת אוכלת

אני ירדתי 30 קילו ב10 חודשים כי הייתי ממש שמן ועכשיו אני ממוצע

שואל השאלה:
אני גם ממש שמנה. 1.80 ושוקלת 120

הלוחש לנשיאים נראה לך שבדיאטה זה 500 קלוריות?