אכלתי אתמול טוב לדיאטה ? להוריד / להוסיף משהו?

להוסיף ארוחת בוקר
וירקות וכמה שיותר

זה לא ממש מספיק
תאכלי ארוחת בוקר כי זה מאוד חשוב וגם יש מחקרים שמראים שלאכול ארוחת בוקר מדכא את הרעב במשך שאר היופ אז זה גם יכול לעזור לדיאטה.
תוסיפי גם ירקות ופירות כי זה מאוד חשוב

תוסיפי ירקות ופירות, זה חשוב. תשתי הרבה מים ותוסיפי ארוחת בוקר. ובבקשה תגידילי קצת את ארוחת הצהריים, עדיף שתאכלי יותר בצהריים כדאי שלא תהיי רעבה בערב.

ירקות, פירות ולהוסיף ארוחת בוקר

אממ כן ירקות ביניים ובוקר זה ממש חשוב

תוסיפי ירקות ופירות לתפריט שלך זה מאוד חשוב תשתי כמובן הרבה מים וכמה שפחות מיצים ממותקים וחטיפים
ותוסיפי ארוחת בוקר
ארוחת בוקר היא מאוד חשובה יותר מכל שאר הארוחות ביום וכמובן שילוב של ספורט גם ממש יעזור לך.