מה אתם עושים בימים האלה שאתם צריכים שקט נפשי עם עצמכם?

דוחקת את זה הצידה כי אין לי שום אפשרות להתמודד עם זה

מוזיקה ושקט:)

עוזבת את הפלאפון, מנגנת, יוצאת לטיול קצר בחוץ לנשום אוויר, ועושה דברים שאני אוהבת

אין לי אוזניות אז אני לא יכול לשים שירים ואסור לי לסגור את הדלת של החדר שלי אז אני פשוט הולך למתחת לשולחן ושוכב שם

אני פשוט במיטה בטלפון רואה טלוויזיה נמנעת מלדבר עם אנשים

שקיעה או פיסת שמיים, קפה, מחברת למחשבות, משהו לנשנש ומוזיקה של פעם באוזניות.
חוץ מזה לרקוד או פשוט לשבת בחוץ ולבהות בכוכבים או בעננים.
אולי יוגה גם תוכל לעזור.
ומעבר לכל אלה, השקט נמצא ממש בתוכך:-)

לילה.

מנגן בגיטרה, שומע שירים,
אבל אם אני צריך שקט נפשי עם עצמי יש לה סיבה, (שקט נפשי עם עצמך לחשוב זה משהו שצריך להיות על בסיס יומי) אבל אם יש בעיה, אני עושה מדיטציה ומנסה לשים את האצבע על הדבר שעוצר אותי, שגורם לי להרגיש רע, ואני כותב 10 פתרונות איך להעיף אותו ונוקט פעולה.