7 תשובות
אתה לא.
אין כמה צריך, כמה שאתה רוצה כדי להרגיש טוב.
אני אישית 180, 72 קילו.
אני אישית 180, 72 קילו.
בעיקרון אתה אמור להיות תמיד עשר מתחת לגובה שלך נגיד אצלך שאתה מטר 80 אז אתה צריך לשקול 70 אבל זה משתנה
אנונימית
אם מבנה הגוף שלך טוב ואין לך כלום.. ואתה מרגיש שלם עם עצמך, הכל טוב.. בתכלס תמיד אומרים שצריך להיות 10 קג פחות מהגובה שלך שזה אומר שאתה צריך להיות כיאלו 73 משהו כזה שזה לא הכי נכון לפי דעתי.. אבל אם אתה מתאמן ויש לך אורח חיים בריא, ואתה שלם עם עצמך אין טעם שתוריד במשקל כל אחד והגוף שלו זה משתנה מאדם לאדם..
תבדוק עדיף מה אחוז השומן שלך, יכול ללכת לעשות בדיקה, לקנות משקל או כלים אחרים, לא 10 קילו פחות מהגובה שלך, זה מאוד לא מדוייק.
שואל השאלה:
אני מתאמן כן. אבל זה בשביל להוריד שומן שנשאר לאחר ירידה במשקל. אני עושה אימוני כוח עם מאמנת אישית 3 פעמים בשבוע
אני מתאמן כן. אבל זה בשביל להוריד שומן שנשאר לאחר ירידה במשקל. אני עושה אימוני כוח עם מאמנת אישית 3 פעמים בשבוע
אנונימי