11 תשובות
תנסי לעשות דברים שלא קשורים לטלפון לצייר או לצאת עם חברות תסדרי את החדר תכבי את הטלפון שימי שירים מהטלוויזיה זה ממש עוזר תחבאי את הטלפון או שתתני אותו לאמא שלך
אנונימית
שואל השאלה:
כוכבה שביט המלכה
אני שומרת שבת וזה מחרפן
כוכבה שביט המלכה
אני שומרת שבת וזה מחרפן
אנונימית
אני מרגישה כמוך, יש לי חברים במציאות אבל אני מעדיפה את אלה שבטלפון אני מרגישה שאני מנהחת חיים כפולים ואת אלה שבטלםין אני אוהבת יותר הבעיי שההורים שלי חופרים לי לעזוב אותו ולא נותנים לי להיות בו והכי מעצבן שאני יכןלה להיות שלוש שעות ביום והם יגידו שזה מלא בזמן שחברות שלי 13 16 וכזה וזה לא פייר
גם אני ככה.
אין מה לעשות חוץ מהפלאפון
אין מה לעשות חוץ מהפלאפון
תכווני לך שעון מעורר.
נשמע מצחיק אבל זה יכול בהחלט לעזור.
ואז כל שעה את מחליטה ''אוקיי עכשיו חצי שעה אני לא משתמשת בטלפון'' ואז, ''אוקיי עכשיו אני שעה לא משתמשת בטלפון'' ואחר כך יותר ויותר.
מעבר לכמויות הקרינה הלא בריאות ולהפיכתו של המוח לתפוח אדמה, ככה תוכלי להיות יותר פרודוקטיבית ופעילה, ותוכלי ללמוד יותר על שליטה עצמית וכיצד לנהוג בה.
מאמינה בך:)
(וכמובן שתמצאי לך דברים ותחביבים לפתח...יש עולם שלם בחוץ, חבל לא לנצל אותו...)
נשמע מצחיק אבל זה יכול בהחלט לעזור.
ואז כל שעה את מחליטה ''אוקיי עכשיו חצי שעה אני לא משתמשת בטלפון'' ואז, ''אוקיי עכשיו אני שעה לא משתמשת בטלפון'' ואחר כך יותר ויותר.
מעבר לכמויות הקרינה הלא בריאות ולהפיכתו של המוח לתפוח אדמה, ככה תוכלי להיות יותר פרודוקטיבית ופעילה, ותוכלי ללמוד יותר על שליטה עצמית וכיצד לנהוג בה.
מאמינה בך:)
(וכמובן שתמצאי לך דברים ותחביבים לפתח...יש עולם שלם בחוץ, חבל לא לנצל אותו...)
תקשיבי כנראה שזה נובע מבדידות או משהו כזה תנסי בראשון לספטמבר להתחבר עם עוד ילדים להכיר וכאלה ותנסי להגביל לעצמך זמן
זוהי התמכרות.
ולכן צריך גמילה.
להוריד בהדרגה, בכל פעם, יותר זמן.
ולכן צריך גמילה.
להוריד בהדרגה, בכל פעם, יותר זמן.
היי יקרה
נשמע שאת חווה מצב לא פשוט, כאילו כל חייך תלויים במכשיר אחד ולקיחה שלו אולי מרגיש לך כאילו יקחו ממך את האוויר לנשימה, את חייך... משערת שזה מצב מאוד מתסכל עבורך, להרגיש מצד אחד שיש משהו שמחזיק בתוכו את כל חוויותייך, את חיי החברה שלך, אחד מהצד השני יתכן ואת מרגישה שזה יוצר אצלך תסכול רב, אולי גם פחד שאינך יכולה להניח אותו, אפילו לא לרגע אחד...
מתארת לעצמי כמה מבולבלת את מרגישה, אולי גם מפחדת להרגיש בודדה שאם כל החברים שלך הם דרך הרשת, אז אם לא יהיה לך דרך לתקשר איתם זה כאילו הם אינם, ואין מי שינחם, יקשיב או ירגיע. זה בטח מייאש...
יקירה, אולי תוכלי לדבר עם הוריך על המצב בו את נמצאת, לשתף אותם שקשה לך ואת זקוקה לתמיכה מהם... אולי אפילו לדבר עם מישהו אחר שאת סומכת עליו שינסה לעזור לך להתמודד...
אני גם רוצה להזמין אותך לדבר עם מתנדב\ת של עמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת בה אני מתנדבת. לסה"ר צ'אט אנונימי לחלוטין והמתנדבים שלנו ישמחו להעניק לך אוזן קשבת ותמיכה כמה שניתן... אם תרצי בכך תוכלי אפילו לשתף את המתנדב\ת על הקושי שאת חווה עם הטלפון ולחשוב יחד על דרכי התמודדות יעילים עבורך...
בואי, אל תשארי עם זה לבד.
שלך,
מתנדבת מסה"ר.
נשמע שאת חווה מצב לא פשוט, כאילו כל חייך תלויים במכשיר אחד ולקיחה שלו אולי מרגיש לך כאילו יקחו ממך את האוויר לנשימה, את חייך... משערת שזה מצב מאוד מתסכל עבורך, להרגיש מצד אחד שיש משהו שמחזיק בתוכו את כל חוויותייך, את חיי החברה שלך, אחד מהצד השני יתכן ואת מרגישה שזה יוצר אצלך תסכול רב, אולי גם פחד שאינך יכולה להניח אותו, אפילו לא לרגע אחד...
מתארת לעצמי כמה מבולבלת את מרגישה, אולי גם מפחדת להרגיש בודדה שאם כל החברים שלך הם דרך הרשת, אז אם לא יהיה לך דרך לתקשר איתם זה כאילו הם אינם, ואין מי שינחם, יקשיב או ירגיע. זה בטח מייאש...
יקירה, אולי תוכלי לדבר עם הוריך על המצב בו את נמצאת, לשתף אותם שקשה לך ואת זקוקה לתמיכה מהם... אולי אפילו לדבר עם מישהו אחר שאת סומכת עליו שינסה לעזור לך להתמודד...
אני גם רוצה להזמין אותך לדבר עם מתנדב\ת של עמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת בה אני מתנדבת. לסה"ר צ'אט אנונימי לחלוטין והמתנדבים שלנו ישמחו להעניק לך אוזן קשבת ותמיכה כמה שניתן... אם תרצי בכך תוכלי אפילו לשתף את המתנדב\ת על הקושי שאת חווה עם הטלפון ולחשוב יחד על דרכי התמודדות יעילים עבורך...
בואי, אל תשארי עם זה לבד.
שלך,
מתנדבת מסה"ר.
תנסי לשמור שבת
או לכבות את הטלפון שלך לכמה שעות
וכאלה
או לכבות את הטלפון שלך לכמה שעות
וכאלה
ככה זה היום.. כולם ככה
תתחילי בהדרגה להוריד. תנסי לעצור את עצמך מלהיות בטלפון, להפחית קצת מכל הדברים שלא קשורים בחברים ובשיחות.