3 תשובות
שואל השאלה:
ומי שיודע, שכיבות סמיכה מחזקות את כל השרירים בגב?
ומי שיודע, שכיבות סמיכה מחזקות את כל השרירים בגב?
אנונימי
תקשיב אחי, דבר ראשון תאכל כמות מספקת של חלבון ביום, ואם אתה רוצה לגדול תאכל *הרבה*.
תקפיד על טכניקה נכונה בכל התרגילים שאתה עושה, ולשאלתך - שכיבות סמיכה לא ממש עובדות על הגב, מתח עובד על הגב.
תקפיד על טכניקה נכונה בכל התרגילים שאתה עושה, ולשאלתך - שכיבות סמיכה לא ממש עובדות על הגב, מתח עובד על הגב.
יש הרבה אפליקציות בשביל זה, ומניסיון, הן יותר עוזרות להתמיד ולהגיע למטרה שלך. פשוט תשתדל לעשות את כל התרגילים נכון, אני חושב