לאנשים שלוקחים ריטלין מה כדאי לאכול לפני הכדור?

שואל השאלה:
ובמשך היום בערב ?

אני אישית אוכלת מה שיש בבית:
לחם עם משהו, חביתה, לא ככ משנה אבל הכי חשוב שתאכלי משהו.
לגבי האחרי, אצלי אחרי שנגמרת ההשפעה אני נורא רעבה בבום אז אני אוכלת בערך כל מה שאני רואה. אבל זה לא כזה משנה, פשוט תשימי לב שאת אוכלת מספיק במהלך היום.

כדאי ומומלץ לאכול חלבון ולהוריד קפאין שיכול לגרום לדפיקות לב בגלל שגם הריטלין וגם קפאין שניהם חומרים ממריצים