תעזרו לי כל יום בארבע לפנות בוקר תוקף אותי רעב פתאומי ואני חייבת לאכול משהו מה לעשות? תעזרו

ללכת לישון לפני ארבע

לאכול משהו

תואכלי משהו

כנלל
עם אתם עושים ארוחת שישי ואתם משפחה מזרחית חייב להיות משהו או במקרר

היום גיליתי שלא חייב לבשל את הקוסקוס
לך תכין קוסקוס

לישון

רעב הוא גם פיזי וגם תוצאה של עייפות ועוד. אם את מסוגלת ללכת לישון תשני. אם לא - פשוט תאכלי. אל תתווכחי עם הגוף. הוא זקוק לאנרגיה וכל עוד את ערה זה ימשיך להציק. את בהחלט יכולה לאכול אוכל בריא ומזין גם בארבע בבוקר.