6 תשובות
תלוי כמה את.ה שוקל.ת וכמה יש לך אופציה להוריד מבחינה טכנית..
בתגיות יש דיאטת כסאח וזו ממש לא הדרך הנכונה לרזות.
כדי לרדת במשקל צריך בעיקר לשמור על תזונה *מאוזנת* ובריאה ולא יזיק להוסיף אימונים כדי להוריד עוד קצת קלוריות במצטבר.
אם בא לך טיפים יותר מפורטים את.ה יכול.ה לשלוח לי בפרטי.
בתגיות יש דיאטת כסאח וזו ממש לא הדרך הנכונה לרזות.
כדי לרדת במשקל צריך בעיקר לשמור על תזונה *מאוזנת* ובריאה ולא יזיק להוסיף אימונים כדי להוריד עוד קצת קלוריות במצטבר.
אם בא לך טיפים יותר מפורטים את.ה יכול.ה לשלוח לי בפרטי.
שואל השאלה:
אני 1.60 שוקלת 70
אני 1.60 שוקלת 70
זה תלוי גם במבנה גוף ובעוד גורמים אבל לא נראה לי שיש 15 קילו להוריד..כאילו..זה כבר לא בריא
בטח שכן ואפילו יותר אבל את דיברת על 15 קילו שאת יכולה להוריד אפילו בפחות משנה
טיפ.. לשתות המון מים ולהוסיף ירקות לכל ארוחה
תלוי במבנה גוף עקרונית כל שבוע אפשר להוריד 0.5 בלי לאבד כלכך שריר עד כמה שהבנתי ככה שזה יוצא 24 בשנה אז כן זה אפשרי גם לא בכאסח