אני לומדת רק מחר (ב2 בספטמבר) ואני מתלבטת אם ללכת לישון עכשיו כי אני עייפה או לעשות לילה לבן כדי שאני אישן מחר מוקדם.

אני גם מתחילה בשני אבל אל תעשי לילה לבן את תהרסי לעצמך לא בטוח שתחזיקי עד הלילה הבא

אם תעשי לילה לבן זה יהפוך לך תשעות שינה תישניי עכשיו

שואל השאלה:
אבל אני רוצה לעשות לילה לבן בשביל שאני אהיה עייפה מחר ואישן מוקדם כדי שיהיה לי כוח ללמוד...
אם אני אישן עכשיו אני לא אצליח לישון מחר מוקדם לא?

צשני עכשיו אם את עייפה את לא תצליחי להחזיק עד הלילה

ושימי שעון מעורר לשעה 9 לדוגמא

שואל השאלה:
אם אני אישן רק חמש שעות נגיד ואשתה קפה או משהו אז אני אצליח לישון מחר מוקדם?

תלכי לישון כי אם תעשי לילה לבן ותישני מוקדם מחר אז את צקיכה עדיין להשלים את הלילה הזה שזה אומר לישון 16 שעות כאילו

את לא תצליחי להחזיק מעמד ותיהיי גמורה בבוקר מעייפות ותירדמיי תשמעיי לי תלכי לישון עכשיו מקסימום תעשי לך שעון מעורר לעוד 5-6 שעות ואז תיהיי קצת עייפה... ותירדמיי מחר מוקדם

שואל השאלה:
טוב נראה לי אני באמת אלך לישון...
תודה רבה

לילה טןב :)

שואל השאלה:
תודה
לילה טוב גם לך (:

לילה טוב:)

שואל השאלה:
בסוף ישנתי 9 שעות בערך אוף

חח לא נורא תלכי לישון היום מוקדם אל תיהיי בלחץ תארגני לך תחדר תמיטה תדליקי מזגן ואת תירדמיי מהר