למישהו יש רעיון למשהו לשים על הכריך בריא?

שוקולד

טונה חסה עגבניות זיתים

טונה
קוטג
חביתה/ ביצה קשה

טונה, קוטג, ירקות

טחינה גולמית, גבנצ, דבש, ביצים קשות, ירקות(לא לשכוח להשתמש בלחם מלא כי זה גם גורם חשוב)

אבוקדו וביצה