בכיתי עכשיו חצי שעה והיה לי עקצוצים ביידים,רגליים ופנים והיה קשה לנשום. זה התקף חרדה?

קרה משהו רגשי / פיזי שכך הגבת ?

שואל השאלה:
סתם בעיות חברותיות בבית ספג

מה בדיוק קרה ?

שואל השאלה:
לא היו עוד תופעות פיזיות אבל בעיקר הרבה בכי ודיבור בקול חזק של 'מה קרה' (כאילו חשבתי בקול רם)

אני לא בטוחה,

מה עוד הרגשת ?

לי זה נשמע כמו התקף חרדה, אצלי אני מרגיש קשיים בנשימה ואני בוכה כמו לא יודע מה ובגדול מרגיש תחושה ממש של פחד.
תמצאי מישהי/מישהו לדבר איתו, זה עוזר (מניסיון) ואם את רוצה את מוזמנת לדבר איתי. (;

היי! גם לי היה אתמול כי הייתי בלחץ נוראי מאיזה משהו.. אני יודעת שבאתי מאוחר את איך את?

מה קרה בבית הספר ?

התקף חרדה משתנה מאוד בין אנשים, אצלי זה פשוט היה מחסור רציני באוויר, תחושה איומה של חוסר אונים, חוסר יכולת להשתלט ולהתאפס על עצמי וחוסר אפשרות להפסיק לבכות.
כמו שאמרו פה לדבר עם מישהו יכול להיות רעיון מאוד טוב, וגם, אם את רואה שזה משהו שחוזר על עצמו מומלץ לך לפנות לאיש מקצוע במקרה ואת יכולה, הם מוסמכים לטפל בזה סך הכל.

אני מציע לך ללכת לרופא

חברה שלי אומרת שהיא מרגישה משהו דומה לזה ואני פשוט לא יודעת איך לעזור לה כי אין לי שמץ איך זה מרגיש

גם לי זה קרה בדיוק אותו הדבר
בכיתי בלי סיבה ונשמתי ממש חזק וזה כאב לי והתחיל לגרד לי כל הגוף אמרו לי שזה היה התקף חרדה ואחרי זה היה לי עוד אחד

התקף חרדה מתבטא שונה אצל כל אחד. הייתי מציעה לך לכתוב את את התסמינים שהיו לך בגוגל ולראות את התוצאות

אני יכולה לדבר איתך בפרטי..?

הייתה לך חרדה

הי אנונימית, תסמינים של היפר וונטילציה. את צריכה לנשום מאוד לאט כדי שזה יתאזן, עדיף להסתכל ביוטיוב על נשימות ולנשום יחד עם המדריך/ה. זה יעבור לבד.

זה נישמע כמו אלרגיה

'_'

אל תלחצי אם יקרה לך עוד פעם תנשמי עמוק ותקחי את הזמן ותשכבי במיטה או בספה (שזה קרה לי הלכתי לטרם ונלחצתי טז זה היה לי למשך שעה ופשוט אמרו לי לנשום )

לדעתי כן,מצטערת שהיית צריכה לעבור את זה

מבחינת התסמינים הפיזיים זה נשמע ככה אבל יש גם אבחנה מבדלת.