אני נרדמתי ב-22:30-23:00 ממש מהר כי הייתי עייפה ועכשיו (01:20) התעוררתי, איך חוזרים לישון?

תעזהי הכל ותכבי את על המכשירים תקראי שמע ישראל(מניסיון תמיד שאני קוראת אני נרדמת ברלות עם חלומות טובים ודאני לא אומרת קדה לי להרדם והחלומות נוראיים)

תעצמי עיניים ותתרכזי בנשימות שלך ותחשבי על כל מיני חלומות זה עוזר כל כך