אני בשיקום מהפרעות אכילה..

שואל השאלה:
כן נכון אבל יש גם קצת פסטה בתפריט הזה
אז זה הגיוני שאני ירד איתו במשקל?
כאילו קיצר מה יקרה? אני ירד? יעלה? ישמור?

^אני מנסה בינתיים לבד רק עם ההורים שלי וזה ניסיון אז אני צריכה שתגידו את האמת אם אני ירד איתו במשקל כי זאת לא המטרה

תעשי כמה שאת יכולה אבל כמה שיותר ותנסי ללכת לאיש מקצוע שיבנה לך

שואל השאלה:
אבל זה לא עונה לי על השאלה
זה מתאים בשביל שמירה על המשקל?

1400 גם מתאים בשביל שמירה על המשקל

שואל השאלה:
כן אבל אני דפקתי את המטבוליזם אז..
ובאמת שזה צעד ענק אחרי שאכלתי חצי ארוחה ביום ועוד נישנוש ערב


פליז אל תצחקו עלי אבל פסטה זה המאכל האהוב עלי ולא אכלתי פסטה כבר יותר מ4 חודשים ואני ממש מתרגשת שאני הולכת לאכול מחר סוף סוף פסטה אפילו שזאת פסטה ביתית :)

בהתחלה תעלי במשקל בכל זאת מ400 קלוריות ל1100 הגוף יקבל יותר קלוריות וזה יעזור לו לחדש את מצבורי האנרגיה ולשקם את עצמו
לבסוף אם תדבקי בתפריט לאורך זמן תגיעי למאזן קלורי מה שאומר שלא בהכרח תרדי ובאותה מילה גם לא תעלי
לא אוכל להגיד לך איך זה יראה עליך כי אני לא מכירה אותך ולא את מבנה הגוף שלך
אבל במקרה שלא תהיי מרוצה (למרות שאין סיבה שלא) תוכלי להתקדם לחיטוב
שמחתי לעזור !מלכה צועניה אולהה!

שואל השאלה:
אני שונאת ספורט
אבל אוף אני יעלה במשקל באמת?
כי רק איזה חודש אכלתי 400 קלוריות

שואל השאלה:
לא אובחנתי בהפרעת אכילה
אני פשוט יודעת להעיד על עצמי שזה גם שינוי שאם היו בודקים אותי הייתי מאובחנת נפשית
פשוט בהתחלה שלה שאפשר עוד להציל

את רוצה שאשקר לך ואגיד שלא?
כן את תעלי אבל תאמיני לי לא ישימו לב בכלל ואם כן אז רק לטובה
יש סיבה שהפרעות אכילה זה דבר מסוכן תמשיכי בדרך הזאת ואת רק תדרדרי משם

שואל השאלה:
אבל את סותרת את עצמך
אמרת מצד אחד להוסיף קלוריות כדי להיות בטוחה שאני לא יוריד במשקל עם 1100 קלוריות
ואז אמרת שכנראה שאני יעלה במשקל עם 1100 קלוריות

במשפחה שלי העירו לי שאני רזה מדי למרות שלדעתי לא זה רק בגלל השינוי הגדול מאיך שהייתי לפני
ובבית ספר הסתכלו עלי מוזר
ולא באלי למשוך עוד תשומת לב של לעלות במשקל פתאום

אני לא סותרת את עצמי בכלל
כמו שאמרתי בהתחלה את תעלי (לא בהכרח בצורה משמעותית) עד שהגוף יורגל למאזן הזה ויגרם מאזן קלורי שאת נמצאת במאזן קלורי המשקל שלך ישאר באותה נקודה

שואל השאלה:
עדיף לי לעקוב אחרי המשקל
כאילו להישקל פעם בשבוע
או לשחרר?

אני ממש מקווה שאני יצליח לשחרר כי אפילו שיש לי רצון להשתקם יהיה לי קשה לראות עלייה אפילו אם זה יהיה רק על המשקל ולא בגוף

שחררי מהמשקל ומלהישקל
מה עדיף לך הבריאות שלך או כמה קילוגרמים שלאפחד לא אכפת מהם?

שואל השאלה:
אם זה משנה
אני כרגע 1.63 ושוקלת 42.5
(אבל אני רק בת 13)
ואני מקווה לפחות שאני לא יעלה מעל 46

את ממש רזה עליה במשקל לא תשפיע עליך
סתם להשוואה
אני 1.58 שוקלת 52
בת 17
תשאלי את כל מי שמכיר אותי הוא יגיד שאני רזה אין לך מה לדאוג בכלל מה שאת עושה יבוא רק לבריאות שלך

שואל השאלה:
אבל את 17 זה לא אותו דבר בדיוק
אם היינו באותו גובה ומשקל היית נראת יותר רזה

הגיל לא ממש קשור אבל אם הכוונה שלך שהגוף שלך עוד לא התעצב אז את כרגע צעירה עוד שנה שנתיים הגוף שלך יתעצב בהרבה
ותאמיני לי שקילו או שתיים לא ישפיעו על הנראות שלך

שואל השאלה:
כן אני מתכוונת התפתחות
נגיד חזה ואז יש משקל של חזה

כל אחת הקצב אצלה שונה בהתפתחות
אבל עזבי את זה פשוט תאכלי יותר את לא יכולה להמשיך ולהתקיים על 400 קלוריות

אם באמת מדובר בהפרעת אכילה צריך לטפל בזה באופן מקצועי כמה שיותר מהר, אם לא זה רק יילך וידרדר ויהיה לך קשה יותר לצאת מזה.
מציאה שתלכי לאבחון, תיראי מה ימליצי לך לעשות במידה ויש לך הפרעת אכילה ואם אומרים טיפול אז תלכי, קודם כל הבריאות שלך

שואל השאלה:
אני משקמת את עצמי כרגע
וזה הולך לי באמת בסדר
כי עצרתי את זה בזמן, אפילו לא אבחנו אותי
אבל לא הקאתי/שלשלתי פשוט מתוך חוסר ידע אכלתי קצת מדי ועכשיו אני מבינה את ההשלכות ממש הורדתי את האובססיביות וכל מה שחשוב לי זה להיות בריאה
אם אני יצטרך עזרה אני ידע שאני צריכה ואני ילך לדיאטנית שתעזור לי
בינתיים אני מסתדרת תודה על הדאגה

רק אומרת מניסיון, זה בא והולך, את חושבת שזה נעלם ואז חוזר אלייך בבום

שואל השאלה:
תודה על העידוד
אבל לא באמת הייתה לי הפרעת אכילה
כי זה ממש בהתחלה ואפילו לא אובחנתי
אבל בכל מקרה נחמד

שואל השאלה:
תודה על העידוד

שאלה קטנה אני יאכל היום בערך 1100 קלוריות אבל זה יהיה חלק מדברים לא בריאים פשוט מכל מאכל לא בריא אכלתי כמות מאוד קטנה
נגיד כדור גלידה *אחד* ללא סוכר, משולש פיצה *אחד קטן* וחצי כוס פסטה
אז אני ישמין מזה?

שואל השאלה:
אני לא בתת משקל
הייתי אנורקסית בלי תת משקל
אבל לא אובחנתי כי זה לא הרבה זמן ולא חמור
אבל אני כן רוצה להפסיק לאכול 400 קלוריות כמו שעשיתי מחוסר ידע לתקופה קצרה

ואמא שלי אמרה לי ליצור תפריט בערך 1200 קלוריות אז עשיתי את זה

אני לא רוצה לרדת במשקל יותר כי אני קצת קרובה לתת משקל ואני צריכה לשמור על המשקל
אני ישמור על המשקל בעזרת התפריט הזה??

שואל השאלה:
מחר אני יאכל בריא יותר
כנראה אותה כמות קלוריות
את חייבת להבין שאתמול עוד אכלתי 500 קלוריות ואין לך מה להגיד לי שזה לא בריא כי אני מבינה לבד ולקח לי שבוע מהרגע שהבנתי באמת עד שהחלטתי לשנות

זה צעד ענק בשבילי לאכול משולש פיצה ופסטה וגלידה (ללא סוכר) אם היית שואלת אותי לפני שבועיים לא הייתי מוכנה לקחת ביס מהם אז לאכול את כולם ועוד באותו יום ולהנות מזה מבחינתי זאת התקדמות עצומה

ומה שאת אומרת זה שזה יום שנחשב להורדה במשקל?
זה לא נשמע לי הורדה במשקל פיצה ופסטה וגלידה ועוף אומנם מכל דבר אכלתי קצת אבל עדיין

את צריכה יותר מ1200 קלוריות אבל זו התחלה(: לפחות 1400 קלוריות. בהצלחה!

שואל השאלה:
לא לא אמרתי שזה כל מה שאכלתי
התכוונתי מהדברים שרציתי מלא זמן לאכול
בנוסף אני אכלתי גם בשר ותפוח וקפה עם חלב

וגם אם זה יצא לי 1100 קלוריות כביכול גירעון קלורי אני עדיין יעלה במשקל לא?
כי עדיין יש פה משולש פיצה, וקצת גלידה ופסטה זה משמין בלי קשר לקלוריות

שואל השאלה:
אממ דווקא לא..
כאילו התחלתי הכול ממטרה של להיות במשקל תקין כי הייתי בעודף משקל
לא ירדתי בקצב כזה מהיר
אני לא חושבת שאני מלאה ואני לא רוצה להוריד יותר במשקל
אני כבר התגברתי על הפחד מאוכל ואני נהנת.
לא נשקלתי כבר שבועיים, היום זה היום הראשון שאני סופרת קלוריות מאז שהתחלתי שיקום לפני שבוע+ רק כדי להראות כי אם הייתי כותבת רק פיצה/פסטה לא היו מבינים כמה זה
ואני באמת רוצה רק להיות בריאה
אין לי מה ללכת לאבחון כי עצרתי את זה בזמן ובאבחון יבינו שאני לא חולה כי אני ידבר על איך שאני עכשיו..
למי שיש הפרעת אכילה האבחון פשוט מכריחים אותה לעשות את השינוי
אני לא צריכה שיכריחו או יאיימו עלי אני רוצה לעשות את זה בשביל עצמי ואני לא מתחרטת לרגע על האוכל שאכלתי היום
ואם אני יצטרך עזרה בלבנות תפריט מסודר יותר או שאני יצטרך עזרה במשהו כי אני לא הכול יודעת לבד אני יבקש מההורים שלי שיקחו אותי לדיאטנית כבר הייתי אצלה, שאלתי שאלות וקיבלתי מידע שלפיהו אני עובדת עכשיו פשוט בינתיים אני בוחרת לזרום ולאכול כל יום מספיק קלוריות אבל לא לפי תפריט ככה שכיף לי גם היום למשל לאכול לא בריא
אז הכול טוב. תודה על הדאגה :)