מי שיכול לעזור פליז שירשום משהו

היה לי פעם הפרעה או סי די יחסית בינונית פשוט לא סיפרתי להורים שלי והפעם זה נורא מפריע לי ואין לי את האומץ לבקש פסיכולוג או מה שצריך בשביל לטפל בזה מההורים שלי.. וגם קראתי מחקרים וחלק אומרים שזה לא תמיד HOCD ואני די בטוחה שיש לי כי אני יודעת שאני לא לסבית פשוט המחשבה הזו של האם זה והאם זה נורא מפריעה לי.. וגם קראתי תסמינים ויש לי בידיוק אותו דבר אבל עדיין מפחיד אותי שאם זה לא HOCD אז זה משהו אחר כי אני מפחדת מלהיות לסבית...... וכאילו אני יודעת שאני לא לסבית פשוט בגלל ההפרעה..