מאז הקורונה אני ממש לא בכושר (ממש ממש לא בכושר) אני לא רוצה לצאת לרוץ לבד כי אני יודעת שלא תהיה לי המוטיבציה אבל אין לי

תמיד אפשר למצוא עם מי לרוץ

מישהו מהמשפחה לא יבוא איתך?

שואל השאלה:
כל החברות שלי ממש בכושר לעומתי

שואל השאלה:
בעיקרון כן אבל זה ממש מביך אותי כי אני ניסיתי לרוץ עם אבא שלי ובאמת שפשוט לא הצלחתי והוא עכשיו לפעמים מריץ עליי בדיחות ואני לא רוצה

אני רצה עם אבא שלי וזה ממש כיף.
יש דברים שאני גם צוחקת על עצמי איתו כי אני די גרועה ויש דברים שהוא צוחק עליהם והם ממש מעצבנים אותי.
אבל כשזה מעצבן אותי אני מסבירה לו שעצם זה שאני קמתי מהמיטה ויצאתי לריצה זה כבר מעולה, בין אם אני עושה את זה "טוב" ובין אם לא.

לצאת להליכה לבד את יכולה? מה שאני אומרת להתחיל בצורה נכונה. גם הליכה תורמת מאד לגוף, תנועה-אנרגיה-חיזוק הגוף. אם את יכולה תעשי. תבני לך מסלול של חצי שעה שעה ואחרי זמן מה כשתרגישי חזקה ובכושר תרגישי בטחון יותר גדול ותוכלי להתחיל לרוץ . גם את זה אפשר לעשות בשילוב, הליכה ריצה. עד שהגוף מתרגל ואפשר להכנס למסלול של ריצה.