זה בסדר מה שאכלתי אתמול?

תוסיפי עוד דברים :)

... בתאבון

שואל השאלה:
מה להוסיף

להוסיף כפול 100 ממה שכתבת

שואל השאלה:
אני פשוט רוצה להוריד מהר במשקל..

למה אכלת כל כך קצת? תאכלי עוד כי זה לא מספיק בטח לא ליום.

זה כלום

שואל השאלה:
אתם יכולים לכתוב לי רעיונות למה לאכול, זה פשוט נראה לי בסדר מה שכתבתי..

זה לא בריא להוריד ככה במשקל. אם את רוצה להתחיל דיאטה נורמלית שלא תרעיבי את עצמך. אנחנו לא יכולים להגיד לך מה להוסיף או מה להוריד, אז בבקשה לכי לדיאטנית. טיפים נוספים ממני ; תשתי הרבה מים, אל תאכלי שוקולד וחטיפים (תאכלי במקום הרבה פירות וירקות), ותעשי קצת תרגילים וספורט. (כמו הליכה או ריצה, או תרגילים בבית).

היי, הדרך שלך של לרדת במשקל מהר לא עובדת ולא תעבוד.
אמנם, יכול להיות שבהתחלה תרדי הרבה במשקל אבל אחרי שבועיים שלוש תחזירי הכל פלוס אקסטרה משקל. חוץ מזה שזה מאוד לא בריא לגוף. - אם את רוצה אסביר לך על זה יותר בפרטי.
אם את רוצה לרדת במשקל צריך לעשות את זה בצורה הדרגתית ובריאה.
הכמות שתיארת היא מסוכנת לך ולגוף. את חייבת לאכול כמות מסויימת ( לפי הגיל והמשקל שלך). ולכלול פחמימות חלבונים ושומנים.

שואל השאלה:
אני גם עושה הרבה ספורט כמעט כל יום

תאכלי יותר!
קצת מידי ממליצה לך לאכול יותר ירקות ויותר חלבונים ולעשות ספורט!