אם אני עושה 200 שכיבות שמיכה ביום יהיו לי קוביות ואם כן תוך כמה זמן.?

לא
שכיבות שמיכה מחזקות את אזור הכתפיים
בשביל קוביות אתה צריך לעשות הרבה כפיפות בטן ולעשות עוד תרגילי בטן
ולהוריד שומן אם יש..

נראה לי שהוא התכוון לכפיפות בטן...200 כפיפות בטן זה כלום
אבל 200 שכיבות שמיכה?.. צריך וואחד שרירים בשביל זה

אתה מתכוון לכפיפות בטן? כי אם כן, אז כן.
אבל קודם כל תראה שאתה בכלל מסוגל לעשות 200.. פשוט תתחיל כל פעם הכי הרבה שאתה יכול ואז לאט לאט תעלה את הרמה.