רפלוקס באמצע השינה ?

ישנתי ופתאום קמתי מחנק התחלתי להשתעל עד שהקאתי ממש נבהלתי כי לא הבנתי מה קרה בכלל אז קצת קראתי בגוגל וכנראה שמדובר ברפלוקס כשה אוכלים יותר מידי כל מיצי הקיבה עולים למעלה ומהשיעול נגרם ההקאה האם אני אמורה לדאוג או שזה קרה לעוד מישהו פה ?
11 בספטמבר 2020, 03:34
שינהלילה    
5 תשובות
אם קראת וזה דבר נורמאלי לא נראלי צריך לדאוג
תרגישי טוב
~
~שימיתבורי
שואל השאלה:
כן אבל גוגל זה לא רופא את יודעת
אנונימית
לעע
אבל זה שאת יודעת מה זה התכוונתי
~
~שימיתבורי
שואל השאלה:
מנחשת לפחות
אנונימית
זה בהחלט ביטוי ל-צרבת
כאשר חומצות עולות למעלה
מציע לך ככלל אצבע לא לאכול אחרי שעה 20:00 (עפ"י רוב)
להימנע מלאכול מאכלים שומנהיים מדי,חריפים או מטוגנים
בכלל ללמוד לאכול אוכל בריא
להתחיל בסלט/פרי,אח"כ האוכל עצמו ולבסוף שתיה ובעיקר חמה
חשוב לאכול לאט
טוב תעשי עם תבני תפריט ש 'תפור עלייך' לפי סיוע של תזונאית של קופת החולים שלך (כמובן שתיידעי אותה שאת סובלת מ-צרבות)
חשוב גם שאת תהי רגועה ואל תתעצבני משטויות------------ בעניין הזה יוגה כדרך חיים עוזרת להירגע ולאיזון
טוב גם לעשות ספורט,שק איגרוף וכו
נראה שגם טיול קצר ל-בניאס או כל מקום אחר מרגיע יעשה טוב

כל טוב
ח
חליפה