כמה שוקל מוט ברזל גדול כזה בחדר כושר?

בדרך כלל 20 אבל יש גם של 15,
עדיף שתשאל שם את המאמני כושר הם מבינים יותר טוב

אם את מתכוונת לזה שעושים איתו בנץ' אז 20 קילו