ההורים שלי כועסים עליי

אני בת 14 והם לא מרשים לי לשתות קולה ופעם אחת ממש רציתי אז לקחתי בקבוק קולה ושמתי בארון שלי ואז הם גילו וכעסו ובהם גם לא מרשים לי להיות בטלפון בחדר וההייתי צריכה לבדוק משהו לשיעורים ואמא שלי נכנסה וכעסה בטירוף ואז הם החליטו לתת לי עונש לא לצאת מהבית שבוע וזה שבוע לפני סגר ואני רוקדת ואני אל יכולה בלי זה וזה מבאס אותי ברמות והייתי צריכה לכתוב לחברה שלי למה אני לא באה אז כתבתי לה משהו על זה שיש לי רופא כי לא רציתי שתדע שאני בעונש ואז אמא שלי גילתה ששיקרתי על זה ועל עוד משהו שהיא אמרה לי לכתוב לחברות שלי ולא כתבתי כי ידעתי שזה חסר טעם ואסור לי לצאת מהחדר כל היום וגם הם החרימו לי את הטלפון לשבוע ויש לי מלא עונשים ואני מרגישה שהחיים שלי בזבל ואני לא יודעת מה לעשות עזרה?