איך להשיג קוביות כמו של אלינה מהישרדות?

אימונים ותזונה נכונה

אחוז שומן מאוד נמוך+ אימונים אינטנסיביים במהלך כמה שנים
בלי bulking בשום שלב
וגנים מוצלחים כמובן

להרזות

אם את רוצה קוביות בבטן תעשי את האתגר של קלואי טינג

תזונה נכונה שמורכבת מהרבה חלבון והמון תרגילי בטן בעיקר בטן צדדית בהצלחה