12 תשובות
אפילו מעט ותעשי כושר
זה כלום את צריכה לפחות 1200
שואל השאלה:
אני עושה אימון כוח ששורף בערך 300+ קלוריות
אני עושה אימון כוח ששורף בערך 300+ קלוריות
אנונימית
אני חושב שאפילו כדאי שתוכלי טיפה יותר
שואל השאלה:
לא עדיף להוריד?
לא עדיף להוריד?
אנונימית
את צריכה בערך כפול מזה ויותר( תלוי בגיל שלך).
700 קלוריות זו הרעבה עצמית
700 קלוריות זו הרעבה עצמית
שואל השאלה:
אני בת 15
אני בת 15
אנונימית
זה מסוכן בריאותית, וסיכוי גבוה שתחזירי את המשקל שהורדת פלוס אקסטרא
האימון כוח הזה שווה לכלום אם את לא אוכלת מספיק
אני גם בן 15 ונראלי אני אוכל פי חמש מזה ועדיין עם כושר טוב זה לא מפריע
תכתבי מחשבון צריכת קלוריות בגוגל ותראי כמה בערך את צריכה לאכול.
זה גם תלוי בגובה ובמשקל שלך
זה גם תלוי בגובה ובמשקל שלך
ממש לא
אפשר לאכול גם 1300
אפשר לאכול גם 1300