מישהו יודע איך מחזירים חשבון שנמחק או נחסם באינסטגרם????עזרה דחוף

מקודם נכנסתי לאינסטגרם אחרי שכל היום הייתי בו כרגיל ופתאום זה עשה לי בדיקה של אם אני רובוט ומפה לשם זה פשוט מחק לי את החשבון ולא נותן לי להכנס לא מהמספר טלפון ולא מכלום ירדה לי התמונת פרופיל ואין לי מושג מה אני עושה