כולם להיכנס אני צריכה עזרה דחוף! אני מתחננת

איך להעלות את הביטחון???????????
אני בת 13 ויום שישי אני עושה חג אצל חברה של אבא שלי ויש לה בן ממש חתיך (19) כן אני יודעת שאני קטנה ואני לא מדברת בקטע שאני רוצה זוגיות, אני מדברת בקטע שאני ביישנית רצח ואין לי אומץ להוציא חצי מילה לידו וככה זה שאני ליד בנים בכללי ואני לא יודעת מה לעשות, אני חייבת ביטחון אבל דחוף! איך מעלים ביטחון??????????????????????????????