תנו לי דרכים להוציא עצבים אני עצבנית בטירוףף!

לרשום לעצמך בדף מה את מרגישה (עוזר לי מאוד)

תשמעי מוזיקה
תראי סדרה שאת אוהבת
תקראי ספר
תנשמי עמוק
תדברי עם אנשים
תעשי שיעורים
תכתבי תשובות בסטיפס
כל דבר שפשוט יעסיק את הראש שלך עוזר

לצרוח
לקרוע דפים
לבעוט בכדור או כרית

לשבור משהו מכות