מה הם עשרה מרכיבי הכושר העיקריים?

הנה

מתוך הספר "הפיזיולוגיה של המאמץ" (ע"מ 100-101):
1. סבולת - קצרה, בינונית, ממושכת
2. מהירות (מחזורית, לא מחזורית) - מהירות תגובה, תאוצה, מהירות מירבית, סבולת מהירות
3. כוח - כוח מרבי, סבולת שרירים/כוח, כוח מתפרץ/מהיר
4. גמישות
5. הרכב רקמות הגוף
6. קואורדינציה
7. שיווי-משקל
8. זריזות
9. קינסתזיה